-vehemence-

Buscando una respuesta....

2011-09-22T12:17:00.000-07:00

¿por qué la alerta de los malos recuerdosfunciona para los que no vivimos en el valle de la amnesia?, ¿por qué pensabaque las mujeres somos de Marte y los hombres del planeta me busco otra si no mehaces caso? .

El amor puede ponerle dinamita a todas tus ganas de vivir?

Tengo miles de preguntas en mente , cuando pienso me aturde la sola ideade desvariar tanto

La vida es un camino lleno de curvas y desviaciones, lo cual nos da laopción de seguir la ruta deseada. A medida que vamos avanzando, se nos presentamuchas veces tentaciones que nos desvían por veredas quebradas y nos obligan aelegir otras vías....

Para mí la vida simplemente es eso. Yo suelo perder la ruta casi siempre,todo el año 2009 me la pase aferrada a una persona en particular, y cuando esa persona me enseño su peor lado, o mejordicho me lo escribió considere urgente buscar un nuevo camino, no me fije queese mismo camino me podría conducir casi derecho y sin atajos a la ruina emocional mental. Alguna vez mi hermana( Camila ) me dijo ,textualmente que el amor podría ayudarme a superar muchascosas como a ella la ayudo con su bulimia sus complejos y probablemente más cosas, pero lo únicoverdaderamente cierto es que a mí me termino de hundir , me sumergí comobarquito de papel que paso de un mar a una fogata, era obvio del barquito noquedaron ni las cenizas, a si de ese modo me destroce yo , y por etapas laetapa del barquito en un charco de agua fue durante el 2010 la etapa delbarquito en la fogata fue partiendo 2011 (febrero) sonrió jajajaajaj soy sarcásticame rio de esto y trato que nada pasa todo está bien . Pero no es verdad, solodoy vuelta al espejo y me pongo a llorar…. Quisiera saber cómo superar esa sensaciónde baja moral y autoestima que me está pasando, no existe self tan grande queme haga sacar esto desde adentro lo llevo como una raíz, entonces concluyo que metafóricamentees como una planta la que se estaba secando y como querías revivirla tratastede salvarla le echaste tanta pero tanta agua que ahora se pudre, estoytotalmente fuera de ruta. Sigo contando calorías llorando a solas y buscandoese lado del espejo que al menos me dé ganas de vivir y cuando lo veo desde unpunto de vista logico por lo menos la anorexia me rescata de ese vacioemocional de sentirte peor que la nada .No me gusta estar muy lucida quealguien me regrese mi universo paralelo en este instante .

Divagado a las 4:05 am un día más sin dormir –

CHAT ANA Y MIA 2010 2011 2012 2013 chat ana y mia club skinny club thin

2011-07-16T15:54:00.000-07:00

CHAT ANA Y MIA ESPAÑA , ARGENTINA , COLOMBIA. MEXICO, PERU ,BOLIVIA ,COSTA RICA ,VENEZUELA , ECUADOR DE TODOS LOS PAISES.
Siempre estamos buscando esto en la red chat ana y mia , chat pro ana y mia chat de ana y mia . sera la necesidad de comunicarnos pero debo decir que en los chat he conocido a las mejores amigas o en los grupos . bueno bienvenidas y bienvenidos .
Aun sigo renovando mi blog

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Gracias a todas las personas que han visitado este blog y an entrado al chat , de modo que si alguna de ustedes quiere tener este grupo de chat en su blog puede ponerlo y personalizarlo a su gusto .
[ click a qui para tener este grupo de chat en tu blog |

Sin animos ....

2011-04-20T15:06:00.000-07:00

Lo siento tenia que escribir mas antes ya seeeee , pero no me he dado el tiempo o mejor dicho las ganas para escribir una palabra, a parte me la he pasado renueva y renueva el diseño nada me convence, pero si sigo así no voy a publicar hasta el año que viene ,me siento enredada envuelta en mi propio laberinto, confusa almenos marzo me ha tocado llorar por cosas que ni imaginaba me podrían doler tanto .Es un tema del cual aun no puedo hablar muy bien porque estoy confundida sobre lo que es , lo que sera, lo único verdadero es que me la he pasado vomitando toodo y no logro entender esa parte de mi cabezita que no controla esto , de alguna manera preferiria tener dias con el estomago vació porque almenos así me sentiria mejor, no digo que sea mejor nunca en la vida comer nada (pero me gustaría) tengo momentos en los que realmente prefiero tener la sensación de que nada me molesta y cuando estoy así animicamente podrida prefiero no comer nada , pero como es algo que ahora no estoy logrando controlar pues ando vomitando todo , no es bueno pero es algo que no puedo detener espero este fin de semana reordenarme .Pareciera que yo me odiara y mucho ,voy en contra de mi misma todo el tiempo, tengo la tendencia a hacer todo lo que se , es malo para mi, entonces me cubro bajo una piel que no es la mia me enredo me confundo, suicido un poco de mi y vuelvo a renacer .Espero despejarme un poco mas para estos dias .

Haré ciertos cambios en el blog , quiero poner libros virtuales para descargar tengo vaarios que creo valen la pena , me han ayudado muucho en lagunas cosas sobretodo animicamente pero no son de auto ayuda algunas son novelas otras son historias pero igual pueden servir ,esta semana le he sacado fotos a cosas que me han llamado la atencion , no me habia fijado el montón de revistas que compro con el tema dietas nutrición y todo eso que tiene que ver con adelgazar , a parte estoy obsesionada con los jabones, ríanse si quieren pero es verdad fotoss en el próximo post , prometo no desaparecer tantoo perdónenme no tenia ganas de nada, .hablando de cosas con el cambio de plantillas perdi toda mi lista de blogs favoritos me la pase copiando link por link .Gracias por tomarse el tiempo de leerme el fin de semana escribiré un poco mas por ahora pasare blog por blog a saludar y enterarme que planes para Semana Santa y como van un besote .

Bye 2010

2010-12-24T14:36:00.000-08:00

Recordaba que me gustaba la navidad, era mas fácil ser invisible en esas fechas todo mundo apurado, corriendo de aquí y alla organizando cosas , nadie te consultaba nada solo hacían lo que creían era bueno para ti y listo, no tenias que decidir cosas ni dar opinión en nada eras casi una marioneta , aunque la que les habla siempre fue un poco la cruz del hogar, nunca he sido buena siguiendo reglas y horarios a veces es muy conveniente otras no tanto ,suelo llegar tarde casi a todos lados siempre con 2 horas de atraso o a veces no llego , me distraigo con cualquier cosa y listo me dejo llevar fuera de ruta, muchas veces hago esto con un placer insensato puedo dejar a alguien plantado con una facilidad increíble , la señorita impuntual, a veces y muy rara vez me pongo sensata y acudo al lugar pero igual con mucho retraso, creo que eso lo tengo desde hace un tiempo atrás en el que no me gusta sentirme presionada por un horario especifico , lo mismo me ha pasado ahora con el post de mi blog , tenía que escribir el día 22 eso me daría el tiempo suficiente para pasarme por todos o al menos casi todos los blog de las personas que me siguen y comentan , pero nooo en vez de eso me deje ganar por el tiempo , ahora solo tengo que escribir esto casi a prisa y pasar por sus blog hasta donde me alcance el tiempo, porque me voy de viaje y este será mi último post del año y es diciembre y es extraño nunca escribí antes en diciembre , pero este año fue distinto a los otros 2 anteriores ahora si sentí la necesidad de enviarles saludos a toooooodas las maravillosas personas que me conocen por los chats o por la blogosfera que me dejan pertenecer a sus vidas, si los nombro uno a uno quizá me quedo aquí hasta diciembre del año que viene jajajajaj ok no . Exagero pero les agradezco por confiar en mí por leerme y por a veces soportarme en mis momentos buenos y malos quiero decirles que cuentan conmigo y espero que este 2011 sigamos leyéndonos y compartiendo cosas.

No fue mi mejor año tampoco el peor así que ahí le vamos, a seguir adelante porque no se puede retroceder el reloj y dar marcha atrás, tampoco recuperar lo que ya se fue .

Las amo y los amo gracias por estar aquí y leerme

Salgo de viaje lo hago sola como los últimos 4 años que me encanta estar fuera de alcance y pasar la navidad y el año nuevo en calma, nos vemos el 2011 en enero mi blog cumple 3 años, como ha pasado el tiempo ni yo misma lo creo, bueno nos vemos en mi primer post del 2011 un besoteee muy grande las y los quiero mucho gracias por sus comentarios

Feliz Navidad y Feliz año nuevo les deseo lo mejor que este año que viene alcancen sus sueños y que todo lo malo quede atrás que los recuerdos tristes ya se vayan y su corazón sienta paz y mucha felicidad por mi parte me prometo ya no desaparecer tantos meses de mi blog . Recuerden que las y los quiero un montón no lo olviden.

A MI VERDADERO LUGAR .....

2010-11-26T02:24:00.000-08:00

No sé por dónde empezar, creo que hoy vomite solo por los nervios , es una emoción bastante fuerte el escribir después de demasiado tiempo, sobretodo porque muchas personas esperaban esta entrada , esta entrada daba vueltas por mi mente hace ya meses , creo que nunca podre abandonar mi blog es parte mía , llevo en la blogosfera casi 3 años falta poco para cumplirlos, en ese tiempo he conocido y sigo conociendo personas maravillosas con las que tengo lazos muy muy fuertes , creo que es una de las razones por las cuales no dejo mi blog y no lo hare aunque demore mil años pero regresaría por acá , a veces no escribo entrada pero le cambio toda la apariencia al blog gracias por esperarme , enserio gracias por seguirme y por leerme, por comentar , por soportar mis largas ausencias.

Que puedo decir de mi que ando igual, lo de la anorexia y la bulimia no se va, tiene etapas y mis E.D tienen más de una vida conmigo , sigo igual buscando un equilibrio para organizarme , es como si todo en mi estuviese desordenado intento ordenar las cosas y solo me complico mas, no puedo hablar con la mente clara porque suelo perderme en un constante universo interior , no logro ver más allá quizá si pudiera ser más objetiva y sentir realmente esto desde adentro sin mentirme a mi, sin fingir que todo va bien ,entonces las cosas funcionarían .

Las peores mentiras son las que nos decimos a nosotros mismos , estoy de acuerdo a veces es preciso sacarte las mascarás al menos para ti y ser real contigo

eso hago , estoy intentado ser sincera conmigo misma, una vez más sin mirar mucho a los costados y sin complicarme demasiado porque si simplifico un poco las cosas entonces esa guerra interna se apacigua un poco y yo puedo dejar un poco mis miedos atrás, y no ser tan excesivamente exigente conmigo entonces mi demencia se detiene un poco y no lastimo a nadie ni me lastimo yo .

Regrese a mi blog después de mmm 1 año y un poco más, voy vengo regreso y sin duda esta ha sido mi ausencia más larga (aunque siempre andaba detrás de la cortina sin postear nada ) regrese a mi blog , pero perdí mucho de mí en el camino de regreso , ahora solo soy una parte de mi con muchos matices la locura no se apaciguo ni algo por el estilo solo aprendí a ver y llamar las cosas por su nombre , pero no confundamos las cosas no deje mis desordenes alimenticios , tampoco entre en rehabilitación que de eso ya he tenido mucho , solo aprendí a vivir con ellas ( anorexia y bulimia) No creo dejar la anorexia y la bulimia seria ponerme mascaras tampoco diré por favor no lo hagan sálvense pidan ayuda no, no hare eso , no soy santa menos aun soy hipócrita para luchar e impedir algo que yo misma no puedo sacar de mi ser, además en todo esto quiero decir algo, el salir de la anorexia y la bulimia no te soluciona todos los problemas, ni la vida cambia simplemente todo sigue un curso digamos más correcto y eso depende de cada uno , ver sinceramente en el corazón y querer dejar esto o de querer seguir es decisión de cada uno , siempre he pensado que no soy débil y puedo controlar las cosas así que eso hago controlo las cosas a mi manera pero lo hago, mi blog es parte d mi , editar entradas y reestructurar cosas seria como negar como empezó mi blog , y mi blog empezó dándome yo ánimos a seguir poniendo tips y siendo totalmente destructiva y creo que mucho de eso sigue pero dentro mío sin ser visto pero no critico a nadie ni a las en contra de ana y mia ni a las pro ana y mia yo creo en la libertad de ideología y de expresión .

y tampoco puedo decirle a alguien lo que tiene o debe hacer yo misma no soy de las que escucha o hace caso o sigue normas de conducta no lo soy tengo tendencia a ir en contra la corriente y darme de estrelladas en los acantilados yo misma no conozco limites , entonces pedirle a alguien que no imite mi estilo de aparente vida es ilógico las cosas no cambiaran porque yo edite entradas o deje de escribir algunas cosas, porque por cada 9 personas con TCA (trastorno de la conducta alimentaria ) 7 siguen siendo adictas a adelgazar y solo 2 realmente quieren salir y escapar de esto , soy sincera en lo q siento y lo expreso con franqueza , a todo eso aunque estaba sin postear nada mi blog ha tenido dentro de este año 4 cambios de look ,y el de ahora me representa bien ,mi manera de ser y todo lo que quería expresar, soy cambiante de estados de ánimo así que mi blog también es así tiende a cambiar de color , imágenes , escritos y música ,eso esta bien porque me aburre ser predecible o ser monótona ,así que bueno vamos a ver cómo será el siguiente cambio .

Hace varias entradas en mi blog deje de publicar tips pero siempre pongo un consejo por ahí porque no puedo evitarlo me la paso comprando revistas de belleza, nutrición, medicina, moda, arte, cocina, y diseño grafico , a si que me es imposible dejar de poner algo que haya leído o que me haya llamado la atención y eso NO es igual a poner tips para vomitar, o dejar de comer, no ahí que satanizar los consejos a los extremos uno también puede querer seguir algo bueno y natural sin buscarle un fondo saborcito a enfermedad

Sigo siendo yo es verdad

pero ahora también busco un fondo mas interior y curiosamente al mismo tiempo una parte de mi sigue chispeando en quiebres emocionales, la otra trata de rescatar un poco de su interior mas oculto ,soy una , soy varias ,sigo siendo yo pero con un toque de arsénico y mucha manzanilla, sigo teniendo revoluciones internas pero también algo de razón asoma por mi mente .

saben? ahora mi forma de ver los blogs ha cambiado ahora se que muchas veces un blog sin actualizar no es porque le haya pasado algo a la persona que lo actualizaba , sino porque simplemente tienes tanto que decir o nada que contar que eres como un pozo demasiado lleno o muy vacio .

Y yaaa no quiero hacer esto súper largo y aburrido, pero si me leyeron gracias lo aprecio mucho a todas esas chicas de la blogosfera, principes, princesas, que no entran a los chat y también a todas las princesas que conocen mi blog por el chatango y demás sitios

las mejores amigas y amigos que tengo los tengo aquí en este ciber mundo que es una paradoja igual que yo, es verdad algunas algunos ya no entran, otros aparecen muy esporádicamente y algunas personas que son nuevas pero las voy conociendo se han ganado un lugar muy especial en mi corazón las y los amoo

y respecto a algunas cosas ……. Soy ilógica lo se xD

sobre el titulo d mi entrada es verdad este es mi lugar aqui en mi blog y no precisamente el chat verdad?

Nueva temporada...Cambios

2009-10-29T23:51:00.000-07:00

Hola ,renové el blog pero lo tenia pensado desde la ultima vez que lo renové que fue en agosto pero tenia que hacerlo nuevamente no me sentía muy cómoda con el anterior look para ser sincera no me siento muy a gusto con este look siento que no soy yo.Bueno en partes si lo soy , pero soy tan cambiante que de seguro me la pasare nuevamente en busca de un nuevo estilo para mi blog, por ahora el de Bohemia me cae como anillo al dedo soy algo bohemia de la vida y de algunas cosas , este cambio en cierto modo también representa lo inconforme que soy en varias cosas y lo inestable, eso no cambia .
e ido de aquí para allá con mis cambios , y las cosas no me han salido como quería ahora tengo nuevas manías algunos otros miedos y mis cambios de humor son mas frecuentes, no quiero escribir mucho.Pero tenia que dejar al menos este pequeño mensaje antes de irme a dormir besos, siempre digo que escribiré mas seguido y no puedo pero si vieran que en mi blog tengo mas borradores que entradas .
bueno voy aun adaptando mi blog al cambio de estación a mi cambio de humor y a la vista.
un besote y gracias por darse el tiempo de leerme.
pd. Quisiera yo también poder dejar las cosas que me hacen daño atrás y modificar la plantilla y aunque no todo es imposible no siempre podemos dejar nuestro pasado atrás me refiero en todo sentido , esto es como un libro que aunque sigues leendo es a veces inevitable mirar que hay en el índice, solo que el libro personal de cada una no tiene el fin ,entonces podemos ser como un libro al revés empezar desde atrás y luego escribir un breve prologo.
Bueno pese a todo estoy algo animada por el cambio de imagen del blog ...

THE CLIMB

2009-09-02T21:35:00.001-07:00

por ahora eso me va sonando en el cerebro ....realeza mil besos estoy depre ... ya pasara verdad??

LUCHAR HASTA EL FINAL

2009-06-10T13:49:00.000-07:00

Han pasado meses de meses sin escribir es casi una emocion que no puedo entender en esto de decir si, si luna eres tu eres LUNA DE CRYSTAL , no me he olvidado de ninguna de mis amigas de hecho siguen sus nombres en mi cabeza llena de locura llena de cosas y tristezas que no entiendo llena de bipolaridad que entusiasma los sentidos la añoranza de un nuevo comienzo es siempre algo que toda ana y mia sabe la etapa de un nuevo mañana y un nuevo comienzo si hay algo que no dejo ni olvido es ser ana y mia con escalas de ana y momentos de mia ultimamente más de mia porque soy una princesa que simplmente tiene en su cabeza que ES DE DEBILES Y COBARDES RENDIRSE A MITAD DE UNA BATALLA..
Y DE TRIUNFADORES Y HEROES, LUCHAR HASTA EL FINAL"
no me rindo nunca lo hago nunca olvido mis metas y a lo que me dirijo soy yo quiza un pedasito de locura y se que soy al igual que ustedes eterna princesa con momentos de luz con espacios de sombra.
las quiero mis prins .
PRONTO RENOVARE EL BLOG SIEMPRE ES BUENO UNA RENOVACION NO CREEN.

feliz dia del amor y de la amistad ....

2009-02-14T12:30:00.000-08:00

Alguien dijo que la amistad es como una
llave de cristal: abre las puertas de la
compañía y cierra las de la soledad.
Pero si esta llave se rompe, nadie podrá
arreglarla.

un abrazo y un beso en especial para :

eco
aydamar
camila
dianita
solci
ktatis
braulio
jerry
lenonk
arabia
dandelion
lucy
chantal
adam
moon ( montzerrat)
jazmin del yahoo

las y los quiero muucho mil disculpas por no nombrar a todas las demas personitas que quiero pero es que los nombres se me van de la cabeza.

me encantan las rosas es por eso este corazon de rosas

algo que yo misma escribi .... mmm deliraba

corazon de caramelo

algunas cosas en las que me vengo distraendo mi diccionario... me encanta leerolo antes de dormir

mi CD de musica koreana ...

esta soy yo me corte el cabello..... perdon pero mi cam estab oscura

La frutoterapia ..

2009-01-15T12:07:00.000-08:00

Encontre esto en una pag y me parecio muy interesante espero lo lean .

Las propiedades benéficas de las frutas son un hecho aceptado por todos los estudiosos de la salud. En efecto, las frutas son una fuente potencial de fibras, de todas las vitaminas que el cuerpo necesita y de los minerales que ayudarán a sintetizarlas. Además, la mayoría de ellas contiene mucha agua, lo que las hace diuréticas y antioxidantes.
La frutoterapia es la técnica terapéutica que estudia y emplea las sustancias de las frutas en nuestra salud. Aquí presentamos las propiedades y beneficios de algunas de ellas.
Limón y naranja: poseen vitamina C, minerales, como el calcio, fósforo, magnesio y zinc, y vitamina B1 y ácido fólico. Fortalece las defensas y el sistema inmunitario.
Fresa: destaca por su vitamina C y por su hierro, pero su consumo no está recomendado en caso de ácido úrico. El consumo de fresas está indicado contra la diabetes, la hipertensión y el reumatismo.
Manzana: es diurética, estimulante y ayuda a eliminar toxinas. Contiene vitaminas C y B, además de potasio. Recomendada para tratar el estreñimiento y problemas de obesidad.
Melocotón: tiene una buena cantidad de vitaminas A, B y C, y oligoelementos que equilibran el metabolismo. Tiene propiedades laxantes y diuréticas, además de ser bueno para regular el funcionamiento de los intestinos.
Pera: alivia la tos y la congestión pulmonar. También alivia la gastritis y la ulcera gastrointestinal.
Papaya: buena para tratar la gastritis, la acidez estomacal y el colon inflamado.
Piña: indicada para desintoxicar el organismo y bajar los niveles de colesterol.
Uva: contiene sustancias antioxidantes, como las flavonas, que protegen los vasos sanguíneos, previenen la arteriosclerosis y estimulan el sistema inmunitario. Contiene potasio, hierro y vitaminas B1, B6 y C.
Las frutas deben ser consumidas 3 veces al día, frescas y maduras, pues en esta condición están en su punto máximo de aprovechamiento vitamínico; no las mezcles con otros alimentos y comienza a sentir su efecto revitalizante.

Hoy es 15 mañana 16 de nero dia de ana y mia pero en algunos paises ya es 16 asi que igual feliz dia de ana y mia , quiero enviarles un gran beso a todas las princesitas que visitan este blog y tambien a todos los principes que se pasan por aca un gran beso .

DE REGRESO ..... EMPEZANDO

2008-09-16T13:41:00.000-07:00

RETOMANDO :El control d mi blog de mi apasionante universo cubierto por glaciares de rojo que cada vez siguen más adentro mio y que cada vez me apasionan más , estoy de regreso a mi apasionante camino a mi mejor brillo para volver a retomar luz desde el fondo estoy aqui para ser lo que soy una princesa que deseavolar no importa el riesgo no importa nada solo la meta .

estoy aqui para comenzar con mucho que contarles muchos tips que compartir y esta vez prometo no desaparecer taaanto tiempo ok asi que aqui vamos ....

esta pic significa todo lo que hoy e sentido dime acaso tu no desearias tambien hacer eso ?? sobretod cuando te pones jeans mmm hay que esforzarse más espero que esten por aca y que me escriban prometo actualizar dentro de 24 horas y poner algo que sea de impacto un beso las amo y gracias a los `principes que tambien pasan por aca , hasta mañana entonces ok .

aqui la cancion que voy escuchando que me encanta cantarla quiero compartir eso con ustedes besos super ligh ok
haaaa les cuento el 1 de setiembre fue mi cumpleaños .
ya less cuento luego ok byee besos

se que muchas estan super felices de que regrese camy ya postee algo me la pase buscando muuchas cosas por internet y por eso no podia conectarme chicas ya nos vemos de seguro en el messenger byeee.

para escuchar la cancion tienes que apagar mi otro reproductor el que esta a tu derecha apromite el cuadradito bueno supongo que sabes como apagar uno y prender el otro byeee

MENSAJITO PARA USTEDES..

2008-05-12T21:12:00.000-07:00

FELIZ CUMPLEAÑOS ....................

2008-05-03T21:12:00.000-07:00

ESTA ENTRADA ES DEDICA PARA MI HERMANA CAMILA QUE HOY DIA 3 DE MAYO CUMPLIO 18 AÑOS FELIZ CUMPLE ERES LA MEJOR HERMANA TE SUPER QUIERO MUUCHO .

ASI QUE ESPERO QUE HOY HAYAS PASADO UN SUPER DIA TE QUIERO MUUCHO Y TE MANDO DESDE AQUI UN SUPER ABRAZO CAMIX SE QUE ES QUIZA ALGO TARDE PERO ME HICE UN MUNDO NO SABIA QUE IMAGENES PONER NI COMO HACER PARA QUE SE VEA TODO MUY BONITO HERMANITA TE SUPER QUIERO ERES LA MJEOR HERMANA .FELIZ CUMPLEAÑOS

QUERIDA HERMANA QUE HAYAS PASADO UN SUUUPER FELIZ CUMPLEAÑOS TE MANDO UN ABRAZO MUY FUERTE Y UN SUPER DESEO QUE SIEMPRE CUMPLAS TUS SUEÑOS REALIDAD Y NUNCA CMABIES SIGUE SIENDO LA GRAN Y MARAVILLOSA PERSONA QUE ERES TQM MUCHISIMO BESOS Y RECUERDA QUE SIEMPRE PUEDES CONTAR CONMIGO GRACIAS POR SOPORTARME JAJAJAJ.OJALA TE GUSTE ESTE REGALO BESOS.

Dieta de la piña ...

2008-04-24T20:23:00.000-07:00

La efectividad de esta dieta radica en que combina alimentos bajos en calorías con el consumo de piña, el cual es una fruta de bajas calorías y una excelente diurética.
Es importante seguir la dieta estrictamente y complementarla con ejercicio y mucha agua. Con ello se puede conseguir adelgazar entre 2 o 3 kilos en una semana, además de desintoxicar el organismo.
Lunes
Desayuno

2 rodajas de piña.
1 rebanada de pan tostado con mermelada light.

Almuerzo

1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite.
2 rodajas de piña.

Cena

1 pechuga de pollo.
Ensalada.
2 rodajas de piña.

Martes
Desayuno

1 yogur desnatado de piña.

Almuerzo

Filete de ternera a la plancha.
2 rodajas de piña.

Cena

Crema de verduras.
2 rodajas de piña.

Miércoles
Desayuno

1 rebanada de pan tostado.
1 lonja de pavo.

Almuerzo

Macarrones.
1 yogur desnatado de piña.

Cena

Ensalada mixta con una lata atún natural y vinagre de manzana.
2 rodajas de piña.

Jueves
Desayuno

2 rodajas de piña.
1 rebanada de pan tostado con mermelada.

Almuerzo

Filete de pollo o de ternera a la plancha.

Cena

Ensalada de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Viernes
Desayuno

1 yogur desnatado de piña.

Almuerzo

1 filete de merluza o salmón.
2 rodajas de piña.

Cena

Crema de verduras.
2 rodajas de piña.

Sábado
Desayuno

1 rebanada de pan tostado.
1 lonja de pavo.

Almuerzo

Filete de pollo o de ternera a la plancha

Cena

Ensalada mixta.
Un huevo.
2 rodajas de piña.

Domingo
Desayuno

2 rodajas de piña.
1 rebanada de pan tostado con mermelada light.

Almuerzo

Un filete de lenguado.
ensalada mixta.
2 rodajas de piña.

Cena

1 filete de pollo o pavita.
Una papa sancochada.
1 yogur de piña desnatado.

RECUPERANDOME .....GRACIAS POR LA ESPERA POR EL APOYO LAS QUIERO MUXO

2008-03-25T20:20:00.001-07:00

VAYA SUSTO CHICAS MUCHAS GRACIAS POR TODO SU APOYO CREI QUE HABIA PERDIDO MI BLOG ESTA ENTRADE SE DENOMINA PINIENDOME AL DIA .

Queridas princesas y principes mmm aver a algunas les pase mi nuevo blog esque crei que este lo habia perdido y casi lo pierdo este blog y mis mails todo un lio pero al fin cambie contraseñas y creo que estoy a salvo por otro lado mmm alguien que no me imaginaba que encontraria mi blog lo hizo y miren que tenia la serteza que no encontraria mi blog pero bueno son cosas que ya arregle con el y me dijo que por lo pronto no violaria mi privacidad leyendo mi blog pero si lo hace yo me enterare por el rastreo de blogs , bueno ya sabe que si lo ahce me enojare con el y muchisimo , cuentenme como han estado mi semana santa estuvo tranquila sin novedad ni problemas no me exedi comiendo gracias a la sibutramina encontre el adizar de 10 ml una maravilla nada de hambre ni ganas de comer , quiero agradecerles por tooodos los comentarios en mi anterior entrada Tips de Ana muchas gracias por sus comentarios ya creo que descnase bastante es hora de hacer mas entradas y mas rapido , quiero agradecer el paso por mi otro blog de The Best , -•♥ SOLCI ♥•- ,princesa d porcelana,Anamorfosis, tristeza y de daniela , chicas muchas gracias por su apoyo en verdad que me desespere mucho hacia como 3 dias que no podia ingresar la contraseña y nada fue por eso lo del otro blog al que por su puesto tendre pero le agregare muuchas cosas esta nulo jajaj falta muxo y nesecita mas esfuerzo princess muchas gracias son lo maximo .
gracias anamorfosis fue la primera vez que te escribi y bueno muchas gracias por tu apoyo .espero sigamonos escribiendo .

PREMIOS:

Quiero agradecer tooodos los premios que me han otorgado
el primer premio me lo dio La linda ★AnA-Lu★ gracias linda este premio lo tengo pendiente desde el 17 de febrero
el segundo premio me lo dio dandelion el dia 27 de febrero un princess que ha estado mirando todo desde el comienzo y veia cuando este blog era un desastre jajaja
el tercer premio me lo dio big girls dontcry21 el dia el dia 28 de febrero
el 4 to premio fue de sueños d una princessa azul el dia 3 de marzo gracias linda eres super tu tambien estabas en mi inico de blog .
GRACIAS PRINCESS FUERON 4 BLOGS DISTINTOS LO QUE ME DIERON PREMIO MUCHAS GRACIAS SON SUPER LINDAS PERDON POR LA DEMORA

y mis nomidas son :
http://lagrimadekristal.blogspot.com/

http://idavic.blogspot.com/

http://mydreams-daniela.blogspot.com/

http://princesaesmivida.blogspot.com/

http://beautyandperfectprincess.blogspot.com/

http://detrasdemimascara.blogspot.com/

http://myimmortalwound.blogspot.com/

Reglas: Este premio debe ser atribuido a los blogs que se consideren buenos blogs y a los que uno acostumbra a visitar regularmente y dejar comentarios.
Al recibir el premio tienen que:

Ø escribir un post linkeando a la persona que te lo dio
Ø etiquetar el premio bajo la etiqueta “Premio”
Ø transcribir las reglas
Ø elegir 7 blogs que recibirán el premio
Ø exhibir orgullosamente el premio

BUENO PRINCESS ENTONCES UN BESO Y SEGUIRE PONIENDOME AL DIA EN ESTA SEMANA PORQUE ME FALTAN LOS MEMES UN BESO LAS Y LOS QUIERO MUUCHO ME PASARE POR SUS BLOGS OKISS .

Tips DE Ana y Mia

2008-03-04T19:28:00.001-08:00

Eston son tips de ana y mia , los publique porque las princesas de cristal ,o de porcelana que es como nos llaman , amigas de ana y mia podria ser tambien un buen titulo
princesas de cristal , princesas de porcelana , amigas ana y mia o simplemente princesas en pro ana y mia

Tips de Ana

Tomar en ayunas zumo de limón (un limón exprimido, agua y sacarina o algún endulzante para quitarle la acidez sin usar azúcar y asi no engordar) tomándolo tres veces al día, a la hora de desayunar, comer y cenar. Así, aparte de no engordar, gracias a sus bajísimas calorías, adelgazas, ya que el limón tiene propiedades adelgazantes y quemagrasas.
PARA LA ACIDEZ, TOMEN ANTIACIDOS, que ademas quita el hambre...
*beberé 2 l de agua diariamente
*cada mañana me pesare, y luego me lavare los dientes
*pensare que soy bella y así mi animo subirá para seguir adelante
*se prohíbe los atracones
*si almuerzo, no cenare
*si necesito desahogarme entrare al MSN O A UN BLOG
delgada no eres tu, así que empieza a ser tu misma
•Es mejor comer menos.
•Reafirmar tu misión. Quieres ser bella, escribe siempre porque quieres perder de peso. Este se convertirá tu santuario personal. Escribe cosas como “como sería mi vida con 5 kilos menos”, la gloriosa ropa que podrías ponerte, y leer una y otra vez lo que escribiste para auto- inspirarte.
•Hacer una lista de comidas sanas, como cereal, zanahorias y vegetales.
•Siempre buscar un sustituto del azúcar, o preferible, aprender a comer sin azúcar.
•Lechugas, pepinos, y sopas (nunca hay que subestimar el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol).
•Buscar comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.
•Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento. •Siempre es bueno dormir bien.
•Siempre colocar todo lo que uno come en el día en un diario, y eso es una gran motivación, y detectar cuales son las calorías extras que mas me gustan o a que horas es que mas hambre da, para así combatirlo. Además siempre es bueno recalcar los buenos momentos del día, en que uno se sintió feliz por adelgazar y verse delgado, y nunca los malos, así haya sido todo el día malo, porque cuando lo leas solo recordaras lo bien que te sentiste.
•Es bueno planear por anticipado que se va a comer la próxima semana (psicológicamente se preparan, y así va a ser mucho mas fácil), por ejemplo, el lunes 500 calorías, el martes 600, el miércoles 100, nada l jueves y 400 el viernes. •Siempre es bueno tomar vitaminas, así el cuerpo no carece de nutrientes, y no tienen calorías y no engordan.
•Encontrar refrescos o jugos que no tengan calorías, que te hacen sentir llena con menos de 1 caloría por vaso.
•Siempre hay que lavar los dientes y la lengua todo el tiempo. La sensación en la boca hará disminuir el hambre, y al contrario. La comida en los dientes, aparte de desagradable, da mas hambre.
•Toma agua como pez!!!!, tomar un vaso de agua o jugo por hora. Tomar un vaso de agua por hora y aun más si quieres comer. El agua fría es mejor porque el cuerpo quema más calorías para mantener la temperatura, y tibia para sentirte llena. Beber mucho agua previene el hambre y previene el comer mucho.
•La cafeína aumenta el metabolismo. Tomarse 3 o 4 en el día es lo máximo. Esta práctica no es peligrosa y lo mejor del café (del tinto) es que quita el hambre. •Hacer mucho ejercicio!!!, el ejercicio no solo quema calorías sino que aumenta el metabolismo. •Siempre sentarse derecho, quemas más calorías y te ves mas bonita.
•Tener un horario muy ocupado, es mejor que estar sentado en el cuarto pensando en no comer, y así te aseguras que no tendrás tiempo para ir a comer, pero si tendrás tiempo de otros planes, debido a que tienes que descansar.
•Poner una moneda en una alcancía cada que venciste el hambre, o que has hecho ejercicio aun estando cansada. Esto te motivara, esto construye materialmente la confidencia de que estas superando el hambre, de esa habilidad y de tu crecimiento personal, de tu propio y secreto éxito. Además te dará un dinero extra para comprarte algo hermoso o dar un hermoso regalo a quien quieras, con lo cual te sentirás maravillosa, y le meterás un gol a la gordura.
•Entre más rápida la música más ganas dan de comer, así que entre más lenta mejor. Escucha sobretodo música clásica, e imagínate como una bailarina de ballet...
•Si van a comer calorías extra que sea en el día, debido a que esto le da tiempo al cuerpo de quemarlas y de eliminar las ansias después.
•Sentir el hambre!!! No trates de reprimirla!!! Al sentir el hambre se pierde peso, por eso es mejor quererse sentir hambriento. EL HAMBRE NO ES UN ENEMIGO, mejor relájate y disfruta la sensación. Entre más rápido lo entiendas mas rápido podrás lograr tu objetivo.
•Bañarse con agua fría no solo quema calorías sino que tonifica la piel y quita la celulitis por la perdida de peso. Bañarse bien todo el cuerpo (menos la cabeza o si no se enfermaran) masajeando suavemente. Muchas anas no necesitan bajar más de peso sino que necesitan es tonificar el cuerpo. Pues bien, si no les gusta el ejercicio, o no tienen tiempo de ir al gym, lo mejor que pueden hacer es bañarse con agua fría. Luego de salir de la ducha, abrigarse muy bien, no se vayan a enfermar, ya el trabajo duro esta hecho.
* Si tienes suficiente valor, ve a la cocina y regalarle a alguien que lo necesite, toda la comida que no sea sana y solo dejar carnes magras y pescados, frutas y vegetales.
• Intentar ir con prisa a todos lados, siempre que camines más rápido, ejercitas más.
• No pares en casa, ponte la radio y baila! Te sentirás mucho mejor.
• Intenta hacer mejor más comidas muy ligeras que concentrarlas en una o dos: el ayuno en muchos casos hace que tu metabolismo se frene y engordarás mucho más lo que comas después.
• Píntate algún dibujo en la mano, como una mariposa o una estrella pequeña para recordarte lo que quieres llegar a ser: bella. Cuando tengas alguna tentación: mira tu mano y tu dibujo te recordará que lo estás haciendo para alcanzar tu meta. Repásalo cada mañana para reafirmar tu voluntad. • Ponte un peso mínimo: ir más allá de él te lleva a la muerte y un saco de huesos con piel no es bello: debes saber dónde está el límite y cuándo estás realmente wapa, no subir ni bajar de peso.
* Recuerda que es muy importante pesarte tooodas las mañanas
*apuntar lo que comes
*tener thinspo
*saber decir NO no quiero comer mas
*revisar muy bien las talbas caloricas debes saberlas a tal punto que ya sea de memoria ok.
bueno les seguire dejando tips un beso bye pero ya todo depende de cada una animo y fuerza recuerda El exito se llama Belleza y el Rechazo y la burla: OBESIDAD asi qeu todo depende de ti ok

tamiben esta el chat en mi blog y la cajita d mensajes para que podamos conversar entre princesas.

para katty

2008-02-24T18:35:00.001-08:00

DEDICADO A KATTY
la princessa que murio el dia 23 de febrero 2008 princess te extrañaremos todas

la verdad debo decir soy muy mala para escribir esto pense hacer hoy una entrada diferente pero lamentablemente esto ocurrio y me derroto al piso siiiii estoy triste porque ella fue una de nosotras y lo siguio siendo hasta el ultimo momento nose si se rindio y por eso hizo lo que hizo para mi es muy dificil hablar de esto solo puedo decir una cosas que era una chica muy buena y noble y que siempre la llevare en el corazon prinss TQM descansa en paz .

Hoy desperte y al abrir mi correo tenia sorpresas lindas pero un mail capto mi mirada y al leerlo derrame mas de una lagrima no podia creerlo como paso ??? no lo se pero se senti ella muy deprimida , no quiero decir mas solo aqui pongo lo que hoy esta en la bandeja de mi mail.

HOLA PRINCESS...ME SIENTO MUY MAL...UNA PRINCESITA DEL METROFLOG...SE SUICIDO...NO PUEDE SER...KATTY...NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO......Q TRIZTEZA...Q HORROR...POR Q TE RENDISTE???SI DIJISTE Q UNA PRIN NUNKA SE RENDIA...!!!NO PUEDE SER Q TE HAYAS SUICIDADO...NOS HARAS TANTA FALTA A TODAS...TUS HERMANAS LAS PRINCESAS...DEL METROFLOG...NO SABES CUANTO TE EXTRAñAREMOS TODAS...SOLO ESPERO Q HAYA DONDE ESTAS...TE ENCUENTRES MEJOR Q AKI...EN ESTE MUNDO LLENO DE IMPERFECCION Y TRIZTEZAS...POR LO MENOS NO SUFRIRAS MAS...MI PRINCESITA...DESCANSA EN PAZ KATTY...PRINCESA-ANAYMIAhttp://www.metroflog.com/princesa-anaymiaESE ES SU METRO PARA KIEN KIERA SABER MAS DE ELLA...Y LES DIGO DE UNA VEZ Q MI CARRERA...MIS AYUNOS...MIS ESFUERZOS DE ESTA SEMANA...IRAN DEDICADOS A ELLA..POR ELLA...POR Q ERA LO Q A ELLA LE HACIA FELIZ...LOS AYUNOS...LAS CARRERAS...PERDER PESO...Y LO HARE POR ELLA...EN SU HONOR...YA HACIA TIEMPO SUS PAPAS HABIAN ESTADO SOSPECHANDO Q ERA ANA...VIGILANDO...INVESTIGANDO...HASTA Q POR FIN LA BOMBA EXPLOTO...Y SUS PAPAS AVERIWARON Q SI ERA ANA...FUE ENTONCES CUANDO PENSARON EN METERLA A UN HOSPITAL...KATTY AL SABER LO Q PLANEABAN SUS PAPAS...PENSO EN VOLVER A COMER POR UN TIEMPO...YA Q EN UN HOSPITAL LA OBLIGARIAN A COMER DE MAS...Y ENTONCES ENGORDARIA...Y NO KERIA ENGORDAR...SIN OPORTUNIDAD DE NADA...SUS PAPAS LA INTERNARON EN ESTADOS UNIDOS...ELLA SE MOSTRABA TRIZTE...DESGANADA...SOLO KERIA MORIR...ASI PASARON LOS DIAS...HASTA Q SE KITO LA VIDA...EL DIA DE AYER...NO SE LA HORA..PERO SI Q FUE AYER...Y SU ENTIERRO SERA EL LUNES...EN VENECIA...NOS DEJA UNA GRAN TRIZTEZA...Y VACIO EN EL CORAZON...SU RECUERDO SE MANTENDA VIVO EN NUESTTROS CORAZONES...Y NUESTRO SER...NUNKA TE OLVIDAREMOS KATTY...PRINCESA-ANAYMIAALGUN DIA ESTAREMOS JUNTAS...TODAS LAS HERMANITAS DE NUEVO.YA LO VERAS...EN NOMBRE MIO Y DE LAS PRINCESITAS DE METROFLOG...DESCANSA EN PAZ KATTY.TE KEREMOS MUCHO!!!

LUNA DE CRYSTAL DICE:

QUERiDAS AMIGAS Y AMIGOS ELLA ERA UNA PERSONA MUY ESPECIAL AQUIEN YO TAMBIEN QUERIA MUCHISIMO SABEN ME GUSTARIA QUE FIrMARAN SU BLOG YO ESTA SEMANA MIS LOGROS Y AYUNO VAN DEDICADO A ELLA PUES ES CIERTO LE ENCANTABAN LOS AYUNOS Y LAS CARRERAS DE KILOS ASI QUE UN HONOR LO HARE . OJALA PUEDAN PASAR POR SU METROFLOG http://www.metroflog.com/princesa-anaymia BUENO SOY luna de crystal estoy muy deprimida besos para todos y todas

feliz dia de san valentin dia del amor y de la amistad las y los quiero muuuuchisimo

2008-02-13T19:51:00.001-08:00

[Glitterfy.com - *Glitter Photos*]

SAN VALENTIN BIEN PERO NO SERA MI VALENTIN ..... ANO SER QUE HAAA VERDAD MI VALENTIN ES MI RESFRIADO QUE ME ESTA VOLVIENDO LOOOOCA

2008-02-13T11:44:00.000-08:00

FELIZ RESFRIADO DE SAN VALENTIN

hola principes y princesas , nunca me ausento ni nada solo que andaba reeesfriadisima si escribiera un libro diria la gripe que me tumbo en 3 pasos y 3 dias jajajaja estoy mal desde el dia 8 y creo que empeorando ademas que me ultra deprimi y para rematarla discuti con mi mamá pero me dolio muuchisimo lo que me dijo luego yo me senti como muy con rabia ira y pues siii me corte en la mano izquierda me hice el myself injury fueron tres beces las que me pase el filo del sacapuntas lo curioso fue que me senti mejor se me fue la rabia , pero ahora me tendre que poner muuchas pulseras tambien en la izquierda y yo siempre las uso en la derecha pero bueno ni modo hay que hacerlo, hey principes y princesas grax por escribir tanto si los leia pero cuando me mega deprimo no escribo ni doy respuestas ademas lo unico bueno de esto fue que creo baje mas de peso almenos no me siento tan pesada y me siento mejor conmigo misma .al blog siempre entro ni modo de no hacerlo es mi pag de inicio ademas la musica esta linda yo la programe toooda me gusta leer lo que ustedes escriben en sus blogs abeces me rio o lloro bueno me probocan muuchos sentimientos.

Hay ya vi que algunos se pasaron comiendo pues falta fuerza de voluntad y me refieron a adam mmm oye ya parale a la comida un poquito de fuerza de voluntad por otra parte tambien he leido a princesas que estos dias no fueron los mejores de sus vidas creo que se sintieron algunas deprimidas y otras regresaron ya de vacaciones y ya estan en sus blog y algunas amigas como camix que regreso de la playa felicitaciones prins ella no tiene blog pero es muy linda almenos me llevo suuper bien con ella y me dijo que este año grax a ana y mia por fin usaria vickiny , y siii lo uso felicitaciones camix ,esque e llegado a querer un full a camix pero tambien debo mencionar a mis demas amigas a aydamar a la que extrañooo muchisimo prins donde estas eh?? con rocio (ECo princess ) devez en cuando nos escribimos
si me olvido de alguien mmm pues no a claro esta diana dianita tambien eres suuper TQM ellas no tienen blog pero son lo maximo las quiero muuchisimo chicas , y las extrañe estos dias de ausencia ,

tambien quiero decirles que esta bendita gripe no se me quito con nada y paztilas no me gusta tomar las acabo vomitando todas y doy a lo mismo pues esta por demas decir que mi mania de bañarme a las 12 de la noche es rara ya sep pero yo no soy muy normal que digamos ademas que tengo otras tantas que ya algun dia se las dire , bueno darles un beso muy grande a todas y toso los que visitan mi blog grax principes y princesas son lo maximo .

ya publicare mas cosas y tips ando de vaga jajajajaj ademas que este resfriado em esta volviendo looca pero solo se me ocurre tomar te con limon bueno mañan ya es dia de san valentin el dia DEL AMOR Y DE LA AMISTAD y como ni modo de encontrar novio de aki a mañana ps abra que celebrar dia de la amistad ajajajajajj bueno un aver que es el amor para mi ???

pues es un juego de 2 que juegan a hacerse daño . podria ser almenos asi dice nietzsche ajajajj esque yo leo del amor en filosofia pero amor amor ps nose pero nose mi autoestima anda por el suelo y encima creo soy un desastre de emociones nisiquiera se si la amor es verdadero y existe solo se que almenos tendria que dedicarles mi san valentin a ana y mia es el amor mas real y leal que yo conosco .

bueno y me gustaria saber que es el amor para tiiiii. si tu que estas leendo este blog que es el amor para ti???.

bueno un besito para todas y toso haaa hoy me pasare por toooodos los blogs que conosco para ver como les va , besos las y los quiero muucho.

no se olviden de poner que es el amor para ustedes .

MAS DE LA DIETA DE LA LUNA

2008-02-02T22:25:00.000-08:00

sobre la dieta de la luna mmm pues las faces lunares son nuestros mejores aliados para la belleza la luna y sus faces ademas que nos ayuda aperder kilos y solo esta en hacer una dieta en el cambio de esta face

Belleza
Cualquier tratamiento será más efectivo y de mayor duración si se hace en el momento adecuado.

Piel
En Menguante y con la luna en signos de Tierra, se debe limpiar, exfoliar, extirpar verrugas, quitar manchas, etc. Para depilarse según Joanna Paungger, el 18 de junio antes del mediodía, el vello no vuelve a salir o queda muy debilitado.
En Creciente y signos de Tierra, es el momento de nutrir la piel y el cabello, ya que la piel absorbe mejor todos los productos.

Régimen y ayunos
Pueden hacerse menos días y de forma más efectiva eligiendo algunos días del mes. Un régimen en menguante ayuda a eliminar mejor los kilos y las toxinas. Un ayuno al mes en la luna Nueva resulta muy eficaz y preventivo. En creciente y llena la comida sacia antes, pero se acumulan líquidos.

bueno les recuerdo que la dieta de la luna y ayuno largo de 26 horas es el dia 7 de febrero a las 3:47 horas se inicia luna nueva y el dia 21 a las 3:32 horas luna llena ya saben el ayuno es por 26 horas seguidas solo liquidos Durante las horas que dura el régimen no se debe comer ningún tipo de alimento sólido, pero si se pueden tomar líquidos (agua mineral, café, té y mate sin azúcar) la cantidad que se desee.

La diet de la luna debe comenzarse una hora antes de que cambie de fase la luna y durante las veinticinco horas seguidas y sin interrumpirse. por eso son en total 26

No consumir durante esas 26 horas Sal Azúcar Caldos en cubitos o concentrados Jugos con pulpa y azúcar agregada Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.

Muy importante: Pésese antes de comenzar la dieta y al finalizar la misma y vea que resultados tuvo. Sepa que es importante mantener el ayuno de lo contrario no tendrá efecto.

tambien les recuerdo que la dieta de la luna tiene como inicio 2 dias al mes ose en febrero 2008 sera el dia 7 y el dia 21 pero tambien debes hacer ayunos en cuarto menguante y cuarto creciente

La dieta de la luna debe hacerse bajo la influencia de cualquiera de las cuatro fases lunares, consecutivas o alternadas. (Luna nueva, cuarto creciente, luna llena y cuarto menguante) asi tambien te aseguras de bajar muchos kilos ya que con esta dieta tan solo al principi perderas en el dia hasta 2 kilos que dices la haces??

haaa les recuerdo que vena el calendaerio lunar esta en la seccion lo que nesecitas para bajr de peso¡¡¡ ok animate y hasla

me falta bajar massssssss

2008-01-29T19:40:00.000-08:00

poco a poco estare mas delgada ya casi lo logro me falta mas para verme ultra bien pues no es por nada pero ya grax a ana y mia me han llovido pretendientes es increible como baje de peso si les mando una foto de hace algunos años atras se mueren porque me veo terriblemente gooorda hay que feo bueno les cuento esta que no deja de llover y yo aqui bajando mas cosas para estar mas delgada mmm en otro momento pondre foto con cara completa okiss muuchos besos las quiero muucho a todas las prins y alos principes mañana termino de bajar lo que quiero o mas seguro el fin de semana ando floja , haa me olvidaba yo tengo un estilo muy diferente de vestir me gustan muucho los colores aunque la ropa gotica tambien me facina muuchos besitos los quiero un fulll byee

ERES FIEL A ANA Y MIA?????

2008-01-28T18:51:00.000-08:00

¿eres fiel a ana y mía?

De cada pregunta, eligé una respuesta ya sea A,B o C, junta todas tus respuestas y al final suma cada letra, si tienes más respuestas con A o con B o C ese es tu resultado! solamente debes tener 1 letra en mayoria A B o C y esa es la que dará tú veredicto!

1 Cuando tienes hambre y llevas más de 12 horas sin comer ¿Que haces?
a) Veo televisión, entro a la computadora y pienso que soy fuerte y nada debil, la comida no me ganará, veo thinspiration hasta convencerme que la comida solo me hara verme gorda y fea.

b) Ingiero solo 500 calorias o menos, pero satisfago el hambre aunque sea con un sorbo de cocacola Light, chicle o té de cualquier color , para después vomitarlo

c) Cuando no resisto la tentación, pienso que mañana será otro día para e
mpezar el ayuno, ahora ¡A comer se ha dicho! y después vomito lo que pueda.

2 Cada vez que te dan atracones ¿Que haces?
a) Lo vomito todo hasta sentir los ácidos estomacales y no vuelvo a comer más en todo el día

b) Vomito todo y después de unas horas más, ingiero más cosas para después vomitar de nuevo y sentirme satisfecha

c) Vomito solo lo que pueda y lo que salga, a fin de cuentas voy a sacarme la mayoria de las puercadas que ingerí

3 Tus papas sospechan que eres Ana y Mía, tú ...
a) Te llevas un plato a tú cuarto, lo ensucias de comida y después sales de tu cuarto haciendoles creer a tus padres que has comido en ese plato o les dices que estas en un equipo de cualquier deporte o estas en crecimiento y por eso te vez delgada

b) Ingiero todo la comida que me ponen al frente, para después vomitar lo que pueda a escondidas

c) Por tal de darles gusto, ingiero todo lo que me den, mañana inicio la dieta con Ana!

4 Tus padres te obligan a comer.. tú
a) Finjes dolores estomacales, te llevas el plato a tu cuarto y lo ensucias de comida, les inventas mil excusas para no comer.

b) Comes para darles gusto y después ir a vomitar

c) No soporto la tentación, ingiero toda la comida que hay en el comedor y lo que me ofrecen para después vomitar a la hora que sea necesaria y sacarme la mayoria de lo que ingerí

5 Tus amigas te obligan a comer por que sospechan que eres Ana y Mía... tú
a) Les pides que no se metan en tú vida, ellas a la suya y tu a la tuya, pero las convences diciendoles que solo te gusta cuidarte, pero que no eres Ana y Mía..

b) Les dices que no lo eres y para complacerlas comes con ellas en el receso o cuando te invitan a comer, para después botarlo en el baño.

c) Por darles gusto ingieres comida delante de ellas para que queden satisfechas!

6 Tus amigos te invitan a comer con ellos, tú ..
a) Les dices que te sientes mal y que tienes dolores estomacales o alguna otra enfermedad pero que no puedes salir con ellos, a los unicos lugares que puedes salir es al antro, a un parque de diversiones, pero jamás a comer!

b) Sales con ellos para comer una deliciosa pizza o cualquier otra Porquería con grasa, para después dirigirte al baño y vomitar

c) Sales con ellos, comes lo más delicioso posible pero no puedes vomitar por que ellos te estan vigilando.

7 Cuando te metes atracones, tu vomitas ..
a) Con el dedo o una cuchara hasta sacarme todo y sentir los ácidos!

b) Con lo que sea pero saco lo que pueda y si ya no soporto me detengo! vomito lo que pueda

c) Casi no puedo vomitar, intento e intento y no sacó nada solo algunas puercadas.

8 Tus papás estan rondando por tu casa y tú necesitas vomitar, tú
a) Me metó a bañar, abró la regadera y botó todo en la taza o en el resumidero hasta sacarme todo o también entro a mi cuarto pongo música a todo volumen y vomito en un balde, aprovecho que mis padres se descuidan y vomito en donde sea!

b) Vomito lo que pueda en la taza del baño o en cualquier otro lado, pero no puedo estar mucho tiempo, mis padres pueden verme!

c) Si mis papas estan por ahi cerca no puedo hacer absolutamente nada!

9 Vomito cada..
a) cada vez que me metí un atracon, pero solo lo permito 1 vez, después de vomitar no vuelvo a comer nada en el día

b) 3 veces, las 3 comidas diarias, vomito la mayoria de lo que ingerí pero si ya no soporto y me aburro, me detengo!

c) Más de 3 veces, no soporto el hambre, solo vomito lo que pueda o no vomito por que mis papas estan por ahí

10 ¿Cuántos días has durado con Ana/Ayuno?
a) Más de 4 días
b) 2 días o 3
c) 1, soy muy ansiosa y no soporto el hambre!

RESULTADOS

Más respuestas con A, ¡Felicidades! sigue asi! eres una princesa muy fial a Ana y Mía, si continuas como hasta ahora, más rapido de lo que pienses vas a lograr tus objetivos y tus propositos de alcanzar la perfección! Felicidades!

Más respuesta con B, Eres una chica Wannabe, aún no eres una verdadera Ana y Mía, aparte eres un mal intento, esfuerzate más!

Más respuestas con C, No entiendo que haces metida en esta página! tu no eres nada fiel a Ana y Mía y si sigues asi no vas a lograr nada, no eres fuerte, eres muy débil y nadie más puede ayudarte, solamente tú!..

YA CASI TERMINO....

2008-01-18T19:33:00.000-08:00

Muuchas gracias a las muchas princesas y a un principe en particular porque ya casi termino el blog me falta aun algunas cuantas cosas mas pero cada que entro ainter me la paso por la red bajando y viendo mas cosas para que este blog sea de agrado de muuchos , bueno lo unico verdadero esque este blog me ha quitado muucho sueño ya que siempre ando pensando en lo que me falta pero sin ustedes no hubiera podido ya que los blog que visite son muy lindos ya los pondre en mi lista que estoy haciendo de todos los blogs que visite que por cierto cada cual tiene su encanto asi que dificilmente se podria decir cual fue el mejor , bueno ahora ya es taarde y creo es hora de dormir en estos dias empezare mi ayuno ayyy siii ese que nos deja frios jajaja lo digo porque siempre que lo hago acabo con muucho frio mejor dicho la presion baja , bueno principes y princesas gracias por estar aqui y dejar sus comentarios besos las y los quiero muucho muucho mañana continuo con el blog ya tengo algunas cosas mas .

x100pre princes

2008-01-17T19:46:00.001-08:00

LISTA DE LAXANTES Y ADELGAZANTES

2008-01-16T19:19:00.000-08:00

LISTA DE LAXANTES

Ciruelax (yo tome este funciona pero 2 o 3 paztillas)
Ex-Lax
Dulcolax ( actualmente tomo 2 de estas son muy buenas)
Senocot
Citracin
Silium
Naturetti
Maxocon
Motilax
Te Zen o te ginseng ( este funciona pero te da dolor de estomago ) pero funciona muy bien
Te verde (es un laxante suave)
Te rojo

MEDICAMENTOS PARA COMBATIR LA OBESIDAD

Medicamentos:
FENTERMINA:
Es un exelente agente anoréxico (altamente inhibidor del apetito) coadyubante en el tratamiento de la obecidad.
FENPROPOREX:
Es un anoréxico y lipolitico auxiliar en el tratamiento de la obecidad
.ANFEPRAMONA:
Es un agente anoréxico coadyuvante en el tratamiento de la obecidad a nivel intestinal evitando la absorción de grasa.
MAZINDOL:
Es un agente anoréxico auxiliar en el tratamiento de la obecidad, inive el apetito).
METROFORMINA:
Hipoglusemiante, a nivel intestinal disminuye la taza de absorción de la glucosa, a nivel igado disminuye la producción hepática de glucosa
.XENADRIN:
Termogénico (quema la grasa acumulada corporal).K-7.0.4: Es un tratamiento Rapido y Seguro. En 7 días - 0 problemas - 4 libras menos (casi 2 kilos). Acción inmediata. Bloquea la absorción de grasa y carbohídratos a nivel intestinal en el proceso digestivo.

TONATRIM :
Tonatrim actúa promoviendo el cambio en la composición corporal, es decir ayuda a reducir grasa corporal mientras mejora el tono muscular. Con Tonatrim puede que la diferencia en peso no sea muy significativa, sin embargo lo que si vas a notar es una gran pérdida de volumen, el cuerpo se ve más delgado y más firme, esto es básicamente porque si usted compara por ejemplo un kilo de grasa con un kilo de músculo va a notar que el volumen del músculo es 4 veces más pequeño que el de la grasa. Además mientras mayor tonicidad muscular tenga el cuerpo mayor será la velocidad con la que este queme la grasa.
a mi parecer este es lo maximo visitalo tonatrim.com (pero cuesta un poquito caro)

Taranabant

ESTE ES NUEVO Y ESTE 2008 RECIEN SALDRA Al MERCADO POR LO QUE ESTARA DISPONIBLE En El 2009 ESO SI La compañía Merck tiene previsto solicitar a la FDA (Food and Drug Administration) la aprobación de este medicamento a lo largo del año 2008, con lo que su comercialización podría iniciarse en Estados Unidos y alos demas paises en el 2009

La industria farmacéutica está a punto de presentar un nuevo fármaco para adelgazar llamado "taranabant" que bloquea los receptores relacionados con la sensación de hambre reduciendo de esta forma el apetito.La compañía farmacéutica Merck ha desarrollado su nuevo compuesto para que actúe sobre el sistema cannabinoide. El nuevo fármaco bloquea los receptores cannabinoides con el objetivo de inhibir el hambre. Además, actúa sobre el consumo energético quemando calorías incluso mientras se descansa.

ADELGAZANTES NATURALES

JAMAICA: Las flores de la jamaaica son ideales para las personas por su alto contenido en ácido hidroxicitrico, el cual tiene una funcion directa en supresión del apetito y la inivición de la sisntesis de lípidos. Además de poseer un efecto diuretico.

GARCINIA CAMBOGIA: Coadyuvante en el tratamiento de la obecidad. Inhibe la síntesis de lípidos y colesterol.

VINAGRE DE MANZANA: Ayuda a disolver la grasa, elimina toxinas del hígado, es un laxante suave, favorece a la eliminación de liquidos corporales.

POMELO: Reduce la cintura, quema grasa, laxante suave, acelera la digestion, funciona como diuretico y desinflama el vientre.

CANELA : Coge tres gajos de canela ponlos ahervir en medio litro de agua durante 5 minutos y luego sirve en una taza antes de dormir cuando este aun caliente pero lo puedas tomar tomatelo en la noche sudaras muucho yquemaras calorias ademas es un thermogenico natural al igual que el tilo o flores de tila ok. a mi me funciona bien

FELIZ CUMPLE DE ANA Y MIA

2008-01-16T13:59:00.000-08:00

FELIZ DIA DE ANA YMIA PARA TODAS LAS PRINCESAS , QUE BUSCAMOS SER PERFECTAS Y SER BELLAS.

hoy es 16 de enero el dia de anas y mias en el mundo

Todas las princesas a nivel mundial estamos recibiendo mails sobre esto

y la celebracion como es debida sera como todos los años honrandolas

-Usando algo rojo y morado en nuestro outfit!
-Usando nuestras pulseritas Rojas o moradas o ambas bueno algo si es cierto espero que las na hayan hecho su ayuno y que las mias hayan masticado y escupido la comida

-Haciendo nuestro ayuno por Ana
-Solo masticar y luego escupir una torta por Mia

-Y claro el happybirthday respectivo!!

Muchas de ustedes se reuniran en ek servicio de mensajeria sea Yahoo Aol o Msnmessenger,
saludense entre ustedes como es debido

Las adoro prins !
ya llevo 5 años con esta locura que muuchos desprecian pEro en fin amo a ana y mia .

pulseras que debes usar o una cintha

Pues no te gustaria ir por la calle y distinguir de quien es una princesa y quien no ??
pues para eso existen muchos tipos de pulseras

Roja: ANA

Azul: MIA

Morada: ANA & MIA

Rosas: ANAS WANNABE

Purpura: WANNABE MIAS

Blancas & Rosas : SON PARA LAS QUE ESTAN AYUNANDO Y SOLO ESTAN TOMANDO AGUA.

Cuando veas a otra xica con alguna de estas pulseras en su muñeca izquierda tocate la tuya para identificarte como.... dependiendo de que pulsera uses.

bueno muuchos besos y HOY RENUEVO AMISTAD CON ANA Y MIA
BESOS LAS QUIERO MUUCHO
hoy me puse mi cintha morada mis aretes y tambien mi cafarena morada esque ademas estos colores me gustan muucho .

Dieta de la avena

2008-01-14T21:43:00.000-08:00

Uno de los tratamientos más breves y eficaces para perder peso y de paso limpiar el organismo está aquí, se trata de esta dieta creada por un médico . Si se sigue estrictamente, promete hacer perder entre 4 y 5 kg en 5 días.
Esta dieta se soporta en la avena en su forma de salvado, cereal con bajisimo nivel calórico ( 71 calorías por cada 30 g).

Preparación de la avena
Mezclar 3 cucharadas de avena con 1 taza de agua o de leche descremada. Beberla fría o caliente.

Lunes
Desayuno

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
4 fresas picadas y 1 edulcorante.

Almuerzo

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
Un trozo de queso.
1 ensalada que contenga cualquiera de estas verduras: tomates, espinacas, brócolis, espárragos, cebolla, lechuga, etc., más 3 hojas de menta, aceite de oliva y un poco de sal.
1 manzana o 1 naranja.

Merienda

1 fruta o 1 taza de té normal o verde.

Cena

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
2 zanahorias sancochadas, peladas y cortadas en trozos, aceite de oliva y un poco de sal.
1 manzana horneada con 2 palitos de canela.
2 tajadas pequeñas de queso fresco.

Martes
Desayuno

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 plátano o 1 manzana.
1 taza de café o té, sin azúcar.

Media mañana

6 fresas o 1 taza de caldo de verduras.

Almuerzo

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 ensalada hecha con tomate, brócoli, lechuga, aceite de oliva y una pizca de sal.
1 manzana con 1 cucharada de yogur.

Merienda

1 fruta o 1 taza de té.

Cena

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada con un sobre de edulcorante.
2 cucharadas de queso fresco, o un vaso de yogur.
1 Ensalada de espárragos, aceite de oliva y una pizca de sal.
1 compota de manzana.

Miércoles
Desayuno

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
6 fresas cortadas en trozos.

Media mañana

1 taza de café, té o 1 fruta.

Almuerzo

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 Ensalada de tomates, lechugas y espárragos.

Merienda

1 fruta o 1 taza de té.

Cena

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 ensalada hecha con espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal.
1 manzana con 2 cucharadas de queso y 10 nueces.

Jueves
Desayuno

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 ensalada de frutas hecha con medio plátano y 6 fresas.
Café sin cafeína o té.

Media mañana

6 fresas y 1 sopa de verduras.

Almuerzo

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 ensalada hecha con arvejita partida y cebolla.
1 manzana y 12 avellanas.

Merienda

1 fruta, 1 taza de té o sopa de verduras.

Cena

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
2 tajadas de queso fresco.
1 ensalada hecha con arvejas y espinacas.
1 manzana cortada en trocitos con yogur.

Viernes
Desayuno

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 naranja y 6 fresas.

Media mañana

6 fresas o 1 sopa de verduras.

Almuerzo

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.
1 ensalada de arvejas, brócoli y lechuga.
1 manzana.

Merienda

1 fruta o 1 taza de té.

Cena

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada mas un sobre de edulcorante.
1 ensalada de poro (solo la parte blanca), lechuga, aceite de oliva y una pizca de sal.
1 manzana en compota, 3 nueces y 1 cucharada de yogur.

Ensalada adelgazante

2008-01-12T14:50:00.001-08:00

Paso 1: Cortar los tomates en rodajas o en lonchas finas.
Paso 2: Rociar con vinagre, aceite, sal y pimienta negra. Trocear las hojas de albahaca y repartir por la superficie.
Paso 3: Servir o guardar en un lugar frescos.
Lo mejor es prepararla con un poco de antelación, ya que de esta manera se mezclan mejor los jugos y los sabores. Colocar en un plato llano y decorlas con otras verduras y hortalizas adornando el plato.
Esta base de tomate puede combinarse con otros productos que combinan bien con él, si bien debe disminuirse la cantidad de albahaca al gusto. Para los no vegetarianos el tomate puede combinarse con otros alimentos (anchoas, salazones mediterráneos: mojama, hueva...) en estos casos disminuir la cantidad de condimentos.

Para la celulitis

2008-01-11T14:50:00.000-08:00

Zumo para reducir la celulitis.

La piña no tiene rival, además de ser unos de los frutos tropicales mas demandados, es un magnífico anticelulítico. Esta fruta reduce considerablemente la inflamación de los tejidos, acelera la la expulsión de las toxinas y es unos de los mejores alimentos para deshacerse de los excesos de líquidos.
Sólo necesitas una rodaja de piña de dos dedos de grosor y un kiwi, tritúralo y ya está preparada la receta “mágica”. Lo tienes que tomar cada mañana en ayunas, además como es ligeramente laxante te vendrá bien para regular el estomago .
La fibra de estos dos frutos mejorará el estado de la celulitis, puedes ayudar considerablemente a esta “minidieta” andando al día treinta minutos y consumiendo mas verdura y menos grasas.

Receta con linaza para perder peso

2008-01-11T14:49:00.000-08:00

Receta con linaza para perder peso

La linaza se ha vuelto popular entre muchas personas para perder peso. Es que su capacidad saciante, sus ácidos grasos esenciales y su habilidad metabólica la convierten en una interesante aliada para conseguir dicha misión. Aquí te facilitamos una sencilla receta para perder peso con linaza.

Ingredientes:
Dos cucharadas de linaza molida
Medio pepino verde
Dos rebanadas de piña o ananá
Medio vaso de agua

Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la batidora o procesador y presiona hasta que quede un batido sin grumos ni nada por el estilo. Luego consume un vaso en la mañana, en ayunas, y otro en la noche antes de ir a dormir, repitiendo el proceso durante varios días sin olvidarte de su consumo.
Las propiedades de la linaza para perder peso, sumadas a los aportes de fibra de la piña y la capacidad diurética del pepino te vendrán muy bien. Si, además, haces una dieta reducida en hidratos de carbono y grasas, pues mucho mejor aún.

colacione de menos de 100 calorias

2008-01-11T13:05:00.000-08:00

-1-

1 taza (240g) de té de menta
0 calorías

-2-

1 kiwi (76g)
46 calorías

-3-

1 cucharada (14g) de queso cottage,
saborizada con 1 gota de esencia de vainilla
15 calorías

-4-

½ taza (75g) de apio cocido
11 calorías

-5-

2 galletitas de trigo (3.5g)
con 1 cucharadita (7g) de miel
38.5 calorías

-6-

1 galleta de trigo inflado
37 calorías

-7-

1 taza (100g) de coliflor crudo
con 1 cucharada de jugo de limón
24 calorías

-8-

1 ciruela (66g)
36 calorías

-9-

1 clara de huevo (33g), revuelta con spray vegetal
28 calorías

-10-

½ taza (50g) de peppers/morrones/pimientos verdes crudos
12 calorías

-11-

masticar un chicle de menta, sin azúcar
3 calorías

-12-

½ mandarina (42g)
19 calorías

-13-

½ taza (44g) de cabezas de brócolis, crudos
12 calorías

-14-

1 cucharada (15g) de ricotta descremado
con 1 cucharada (18g) de jalea diet
41 calorías

-15-

½ taza (78g) de hongos cocidos
con 1 cucharadita (3g) de polvo de ajo
30 calorías

-16-

¼ taza (50g) de uvas blancas
26 calorías

-17-

1 taza (104g) de pepino, crudo o ½ pepino mediano , frío
14 calorías

-18-

lavarse los dientes con pasta de dientes, sabor a menta
0 calorías

-19-

mate en bombilla, bien amargo
0 calorías

-20-

½ taza (48g) de berenjena cocida con 1 cucharada (15g) de vinagre y 1 cucharadita (0.3g) de perejil
18 calorías

-21-

½ taza (80g) de trozos de sandías
25 calorías

-22-

2 galletitas de agua (5.5g)
con 1 cucharadita (6.5g) de mermelada diet
32.5 calorías

-23-

½ taza (78g) de brócolis, cocidos
23 calorías

-24-

¼ naranja (32g)
15.5 calorías

-25-

½ taza (35g) de repollo verde crudo, picado fino
8 calorías

-26-

1 galleta de arroz inflado
32 calorías

-27-

25g de dulce de batata diet
28.5 calorías

-28-

½ taza (77g) de trozos de ananá
39 calorías

-29-

1 taza (70g) de hongos crudos
18 calorías

-30-

1 cucharada (28g) queso blanco magro, saborizada con 1 cucharadita (2g) de canela molida
48 calorías

-31-

1 taza (250g) de agua bien fría,
saborizada con 1 cucharada (15.2g) de jugo de pomelo
6 calorías

-32-

1 cucharada (14g) de queso cottage
con 1 cucharadita (6.5g) de mermelada diet
20.5 calorías

-33-

1 damasco (35g)
17 calorías

-34-

½ taza (107g) de espinaca, enlatada
25 calorías

-35-

½ tomate (62g)
12 calorías

-36-

1 cucharada (15g) de ricotta descremado,
saborizada con 1 sobre de edulcorante
23 calorías

-37-

1 taza (369g) de gaseosa diet, bien fría (genérico)
2 calorías

-38-

½ taza (74g) de frutillas frescas
23 calorías

-39-

½ taza (65g) de zucchini crudo
9 calorías

-40-

½ taza (50g) de peppers/morrones/pimientos
colorados crudos con 1 cucharadita (6g) de sal
y 1 cucharadita (1g) de albahaca molida
16 calorías

-41-

½ naranja (65g)
31 calorías

-42-

1 porción (120g) de gelatina diet, saborizada
9 calorías

-43-

½ taza (90g) de espinaca cocida
con 1 cucharada (15.2g) de jugo de limón
y 1 cucharadita (6g) de sal
24 calorías

-44-

¼ taza (36g) de cerezas
26 calorías

-45-

1 taza (182g) de jugo de tomates
32 calorías

-46-

2 ramas (80g) de apio crudo, frías
12 calorías

-47-

masticar hielo triturado
0 calorías

-48-

½ taza (123g) de jugo de pomelo
48 calorías

-49-

½ taza (90g) de zucchini cocido
con 1 cucharadita (3g) de polvo de ajo
23 calorías

-50-

1 cucharada (14g) de queso cottage, espolvoreada con 1 cucharada de (7g) de granola, casera
47.5 calorías

-51-

1 rebanada (14g) de queso mozzarella magro,
saborizada con 1 cucharadita (1.2g) de provenzal
41 calorías

-52-

1 zanahoria mediana (72g) cruda, cortada en "bastoncitos"
31 calorías

-53-

3 galletitas de agua (8.5g)
37.5 calorías

-54-

1/10 (129g) de melón de miel (honeydew)
46 calorías

-55-
4 mitades (14g) de damascos secos
33 calorías

-56-
¼ taza (12.5g) de cereal tipo Muesli
46 calorías

-57-
½ taza (62g) de coliflor, cocido
15 calorías

-58-

5 cucharadas (14.5g) de avena cocida
45 calorías

-59-

½ taza (75g) de repollo, cocido
16 calorías

-60-

¼ taza (57g) de yogur natural, parcialmente descremado
36 calorías

-61-

½ limón (29g) crudo, con 1 sobre de edulcorante
10.5 calorías

-62-

1 taza (56g) de lechuga romana
con ¼ taza (58g) de salsa de soja
43 calorías

-63-

½ taza (11g) de cereal tipo Corn Flakes
44 calorías

-64-

1 cucharadita (7g) de miel
21 calorías

-65-

½ taza (68g) de peppers/morrones/pimientos
verdes cocidos con ¼ taza (58g) de salsa de soja
47 calorías

-66-

1 taza (250g) de caldo de verduras diet, instantáneo
10 calorías

-67-

½ taza (78g) de hongos enlatados
con 1 cucharada (5g) de mostaza amarilla
23 calorías

-68-

½ taza (7g) de trigo inflado
26 calorías

-69-

¼ mango (52g)
34 calorías

-70-

1 clara de huevo (33g), dura
16 calorías

-71-

1 cucharada de (7g) de granola, casera
34.5 calorías

-72-

1 taza (75g) de lechuga iceberg
con 1 cucharada (15.2g) de jugo de limón
y 1 cucharadita (2g) de orégano
18 calorías

-73-

½ taza (25g) de berro crudo
con 1 cucharada (15g) de vinagre
10 calorías

-74-

2 dátiles (16.5g)
45.6 calorías

-75-

2 galletas de queso (6g)
32.5 calorías

-76-

½ taza (90g) de espárragos hervidos
con 1 cucharadita (5g) de margarina diet
46 calorías

-77-

1 higo (64g)
47 calorías

-78-

1 taza (250g) de agua bien fría,
saborizada con 1 cucharada (15.2g) de jugo de limón
3 calorías

-79-

4 galletitas de trigo (7g)
35 calorías

-80-

½ taza (28g) de lechuga looseleaf
con 1 cucharada (14g) de queso cottage
18 calorías

-81-

1 porción (120g) gelatina diet, con ½ naranja (65g)
40 calorías

-82-

1 durazno (87g)
37 calorías

-83-

2 galletitas de trigo (3.5g)
con 1 cucharadita (5g) de margarina diet
41.5 calorías

-84-

1 taza (82g) de berenjena cruda
22 calorías

-85-

½ taza (14g) de cereal tipo All Bran
36 calorías

-86-

1 taza (182g) de jugo tipo V-8
37 calorías

-87-

1 porción (120g) gelatina diet saborizada,
con ½ naranja (65g)
40 calorías

-88-

½ taza (28g) de espinaca cruda
6 calorías

-89-

2 galletitas de trigo (3.5g) con 1 cucharadita (6.5g) de mermelada diet
25 calorías

-90-

25g de dulce de membrillo diet
25 calorías

-91-

1 cucharada (14g) de queso cottage
con 1 cucharadita (7g) de miel
34 calorías

-92-

½ manzana, con cáscara (75g)
81 calorías

-93-

½ taza (7g) de arroz inflado
28 calorías

-94-

2 galletitas de agua (5.5g) con 1 cucharadita (7g) de miel
46 calorías

-95-

1 taza (33g) de brotes de alfalfa
con ¼ taza (58g) de salsa de soja
45 calorías

-96-

1 porción (130g) de flan diet
42 calorías

Infusiones que adelgazan

2008-01-10T21:37:00.000-08:00

Algunas plantas tomadas como infusiones pueden ayudar a calmar el apetito y bajar de peso de manera eficaz. Toma nota:
Cola de caballo. Es del tipo de infusiones que estimulan la eliminación de líquido a través de la orina, elimina toxinas deja el organismo más capacitado para quemar grasas.
Toronja. Una taza de infusión de esta fruta antes de las comidas reduce el apetito y al parecer ayuda a descomponer grasas y limpia el organismo.
Té verde y Té rojo. Al parecer ambos actúan positivamente a la hora de facilitar la acción adelgazante. A esto hay que unir los importantes beneficios relacionados con el té verde (antioxidantes).

dieta de la sopa de col

2008-01-10T14:49:00.000-08:00

La dieta a base de sopa de col es una dieta de 7 días baja en calorías. Existen varias versiones de este mismo régimen, pero todas ellas incluyen el consumo de una gran cantidad de sopa de col combinado con una serie de alimentos precisos.

El principio

Algunos afirman que la col contiene propiedades que ayudan a quemar calorías. El objetivo de este régimen es comer sopa de col añadiéndole ciertos alimentos cada día. Este régimen de 7 días (al que seguirá una fase de estabilización de otros 7 días) se basa en el consumo de una sopa hipocalórica, combinada con otros 2 o 3 alimentos según el día, y que se pueden consumir hasta la saciedad.

La sopa se hace con verduras de temporada (cebolla, col, tomate, apio, zanahoria...) que se hierven durante 10 minutos sin grasa alguna y, luego, se cuece a fuego medio hasta que la verdura esté tierna. No se pasan por el pasa purés ni por la batidora, para aumentar así el efecto de saciedad. Si quieres, puedes variar el sabor de la sopa añadiéndole especias. En cuanto a la bebida, se puede tomar agua, té y café sin azúcar.

Dieta

Día 1: Sopa de col y fruta, excepto plátano.

Día 2: Sopa de verduras verdes. Evita consumir leguminosas como el maíz, los guisantes o las alubias. Para la cena, puedes comer una patata asada con un poco de mantequilla. No comas fruta.

Día 3: Sopa de col y fruta (excepto plátano) y verduras verdes.

Día 4: Sopa de col, leche desnatada a voluntad y 8 plátanos como máximo.

Día 5: Sopa de col, entre 300 y 500 g de ternera y hasta seis tomates frescos. Bebe unos 7 u 8 vasos de agua para purificar el organismo.

Día 6: Sopa de col y ternera o pollo asado sin piel. Consumir con verduras a voluntad.

Día 7: Sopa de col y arroz integral; verduras y zumos de fruta no azucarados a voluntad.

Resultados

Pérdida rápida de peso: entre 5 y 7 kg

Desayunos y meriendas de bajas calorias

2008-01-10T12:47:00.000-08:00

-1-

2 claras de huevo (66g), revueltas 35
1 aceituna negra (4g), picada 5
1 cucharadita (2g) de orégano 5
45 calorías

-2-

1 rebanada (25g) de pan de salvado doble 57
rociado (2 seg) con spray vegetal 12
1 cucharada (20g) de mermelada diet 22
91 calorías

-3-

1 rebanada (14g) de queso fresco diet 33
1 galleta de arroz 32
65 calorías

-4-

1 cucharada (14g) de queso cottage 13
1 galleta de arroz 32
1 cucharada (20g) de mermelada diet 22
67 calorías

-5-

Ensalada de frutas con
1 madarina (84g) 37
1 taza (149) de frutillas frescas 45
1 cucharada (14g) de queso cottage 13
95 calorías

-6-

1 rebanada (24g) pan lactal 61
1 cucharadita (5g) de margarina diet 24
85 calorías

-7-

10g de pasas de uvas 30
1 cucharada (21g) de miel 64
94 calorías

-8-

1 taza (180g) de café 3
½ pan árabe (16g) 43
rociado (2 seg) con spray vegetal 12
1 cucharada (18g) de jalea diet 20
78 calorías

-9-

1 cucharada (15g) de ricotta descremado 21
1 galleta de arroz 32
1 cucharadita (0.3g) de perejil 3
56 calorías

-10-

1 rebanada (14g) de queso muzzarella magro
1 galleta de arroz
1 cucharada (20g) de mermelada diet
90 calorías

-11-

1 rebanada (25g) de pan de salvado doble
1 cucharadita (5g) de margarina diet
81 calorías

-12-

1 cucharadita (6g) de sal
2 claras de huevo (66g), revueltas
1 tomate (123g)
59 calorías

-13-

1 rebanada (25g) de pan integral
rociado (2 seg) con spray vegetal
1 cucharada (21g) de miel
93 calorías

-14-

1 cucharada (28g) queso blanco magro
1 galleta de arroz
1 cucharada (20g) de mermelada diet
96 calorías

-15-

2 claras de huevo (66g), revueltas
½ tomate (62g), cortado en rodajas finas
1 cucharadita (2g) de orégano
1 rebanada (14g) de queso fresco diet
85 calorías

-16-

1 rebanada (14g) de queso muzzarella magro
1 galleta de trigo inflado
1 cucharadita (2g) de orégano
78 calorías

-17-

1 cucharada (28g) queso blanco magro
1 galleta de trigo inflado
1 cucharadita (6g) de sal
79 calorías

-18-

1 galleta de arroz
1 cucharada (20g) de mermelada diet
67 calorías

-19-

1 rebanada (25g) de pan de salvado
1 cucharadita (5g) de margarina diet
92 calorías

-20-

1 mignon (25g) de pan integral
1 cucharadita (5g) de margarina diet
91 calorías

-21-

1 pera (166g)
1 té
98 calorías

-22-

1 kiwi (76g)
1 rebanada (14g) de queso mozzarella magro
82 calorías

-23-

½ taza (122g) de leche parcialmente descremada,
para preparar varias infusiones
1 galleta de trigo inflado
97.5 calorías

-24-

1 durazno (87g)
1 rebanada (14g) de queso fresco diet
70 calorías

-25-

1 cucharada (15g) de ricotta descremado
1 cucharada de (7g) de granola, casera
55.5 calorías

-26-

1 manzana, con cáscara (150g)
1 cucharada (14g) de queso cottage
94 calorías

-27-

1 ciruela (66g)
1 cucharada (28g) queso blanco magro
78 calorías

-28-

3 damascos (106g)
1 cucharada (28g) queso blanco magro
93 calorías

-29-

10 mitades (35g) de damascos, secos
1 cucharada (14g) de queso cottage
96 calorías

-30-

1 rebanada (14g) de queso mozzarella magro
½ taza (11g) de cereal tipo Corn Flakes
80 calorías

-31-

½ taza (73g) de cerezas
1 cucharada (15g) de ricotta descremado
73 calorías

-32-

1 cucharada (15g) de ricotta descremado
6 galletitas de agua (17g)
96 calorías

-33-

4 mitades (14g) de damascos secos
1 cucharada (28g) queso blanco magro
75 calorías

-34-

¼ taza (36g) de cerezas
1 cucharada (28g) queso blanco magro
68 calorías

-35-

1 taza (149g) de frutillas frescas
1 rebanada (14g) de queso fresco diet
78 calorías

-36-

1 cucharada (14g) de queso cottage
1 taza (14g) de arroz inflado
69 calorías

-37-

1 cucharada (28g) queso blanco magro
½ taza (14g) de cereal tipo All Bran
78 calorías

-38-

1 tomate (123g)
1 rebanada (14g) de queso mozzarella magro
58 calorías

-39-

1 tomate (124g)
2 cucharadas (28g) de queso cottage
50 calorías

-40-

½ taza (100g) de uvas blancas
1 rebanada (14g) de queso fresco diet
84 calorías

-41-

½ naranja (65g)
1 cucharada (28g) queso blanco magro
73 calorías

-42-

1 cucharada (15g) de ricotta descremado
½ taza (28g) de cereal tipo All Bran
92 calorías

-43-

1 rebanada (14g) de queso fresco diet
1 galleta de trigo inflado
70 calorías

-44-

5 galletas de queso (15g)
1 cucharada (14g) de queso cottage
94 calorías

-45-

3 cucharadas (42g) de queso cottage
1 rebanada (25g) de pan de salvado doble
95 calorías

-46-

2 cucharadas (56g) queso blanco magro
1 galletitas de trigo (1.7g)
92.3 calorías

-47-

1 naranja (131g)
1 rebanada (14g) de queso fresco diet
95 calorías

-48-

½ papaya (152g)
1 cucharada (14g) de queso cottage
72 calorías

-49-

½ taza (77g) de trozos de ananá
1 cucharada (28g) queso blanco magro
81 calorías

-50-

1 taza (155g) de trozos de ananá
1 cucharada (15g) de ricotta descremado
98 calorías

-51-

3 cucharadas (46g) de ricotta descremado
2 galletas de queso (6g)
96.5 calorías

-52-

2 rebanadas (28g) de queso mozzarella magro
2 galletitas de trigo (3.5g)
89.5 calorías

-53-

½ taza (80g) de trozos de sandía
1 cucharada (28g) queso blanco magro
67 calorías

-54-

1 taza (160g) de trozos de sandía
1 cucharada (28g) queso blanco magro
92 calorías

-55-

1 mandarina (84g)
1 rebanada (14g) de queso fresco diet
70 calorías

-56-

7 cucharadas (106g) de puré de manzana, sin endulzar
1 cucharada (28g) queso blanco magro
88 calorías

-57-

1 galleta de arroz inflado
2 rebanadas (28g) de queso fresco diet
97 calorías

JUGO QUEMA GRASA

2008-01-09T21:18:00.000-08:00

Ingredientes:

1/2 taza de papaya picada, sin cáscara ni semillas
1/4 de taza de piña picada, sin cáscara
2 Rebanadas de sandía picada, sin cáscara ni semillas
1 plátano picado, sin cáscara
1 1/2 taza de agua

Preparación:
Extrae el jugo de papaya y piña. Licua con el resto de los ingredientes. Cuela y bebe de inmediato
Recomendaciones: Tomar un vaso por las mañanas. Recuerda que beber abundantes líquidos a diario, ayuda a eliminar toxinas a través de la orina y la transpiración

Como perder calorias

2008-01-09T14:48:00.000-08:00

Todo sobrepeso se debe a un desequilibrio del balance energético: los aportes son superiores a los gastos del organismo. Para adelgazar, es necesario no sólo reducir los aportes gracias a una mejor alimentación, sino también aumentar los gastos calóricos. He aquí cómo.

Eje 1: aumentar el metabolismo de base

El metabolismo de base corresponde a lo que el organismo quema en reposo, es decir, la energía necesaria para la vida fundamental de las células, los movimientos respiratorios, los latidos del corazón, el mantenimiento del tono inconsciente. Varía considerablemente según los individuos, en función de la edad, la altura o incluso el sexo, pero no sólo por estos factores. Cada uno tiene la posibilidad de aumentar su metabolismo de base, especialmente:

Desarrollando su masa muscular
Al contrario que con la grasa, el músculo permanece activo en reposo. El mantenimiento de los tejidos contráctiles consume mucha energía. El estado de contracción mínimo del músculo, llamado “tono”, también necesita bastantes calorías. He aquí por qué es preferible asociar la musculación pura a esfuerzos de resistencia cuando se desea aumentar el metabolismo de base.

Comiendo
Cualquier proceso de digestión pone al organismo en marcha, luego exige un gasto energético. Esto podría, en parte, explicar que las personas que hacen de 4 a 5 pequeñas comidas al día en lugar de 3 abundantes tengan tendencia a estar más delgadas. ¡Un tentempié a las 11h y otro a las 16h no son en sí mismos - con la condición de que sean equilibrados (producto lácteo + fruta, por ejemplo) - una mala idea!

Seleccionando los alimentos
Encargados del mantenimiento de la masa muscular, las proteínas (carne, pescado y huevos sobre todo) implican un importante gasto energético durante la digestión: de 20 a 25 Kcal por cada 100 Kcal (contra 3 Kcal para los lípidos o 5 Kcal para los glúcidos). Del mismo modo, algunos excitantes aumentan los gastos: cada taza de café tomada incrementa en un 15% los gastos energéticos las horas siguientes. Por último, los alimentos crudos y fríos, más difíciles de digerir, exigen también un aumento de esfuerzo del organismo.

Exponiéndose a variaciones de temperatura
La célula humana sólo puede vivir de forma prolongada entre 36 y 41ºC. Cuando se expone a climas más fríos, y también más calientes, el organismo quema de manera natural calorías para mantener su temperatura interna estable a pesar de las variaciones externas.

Estresándose
En algunas personas, un estado nervioso pronunciado favorece la combustión energética. Pero cuidado con alegrarse demasiado rápido, el estrés es para la gran mayoría sinónimo de aumento de peso.

Durmiendo
Está demostrado: ¡la falta de sueño hace engordar! Cuando dormimos, el organismo pone en marcha todo un proceso de regeneración de células que implica una combustión calórica.

Eje 2: favorecer la actividad física
Ya se trate de ir a comprar el pan a pie o de pasar el aspirador, cualquier esfuerzo físico - incluso mínimo o anodino - provoca un gasto calórico. A continuación te mostramos unos cuantos ejemplos en cifras:

Echar una partida de petanca durante 45 minutos = 90 Kcal
Construir una cabaña durante 2 horas = 500 Kcal
Recoger leña durante 2 horas = 720 Kcal
Labrar la tierra durante 1 hora = 500 Kcal
Pasar la máquina cortacéspedes durante 30 minutos = 300 Kcal
Pintar las contraventanas durante hora y media = 450 Kcal
Ir de compras durante 3 horas = 641 Kcal
Hacer el amor durante 30 minutos = 250 Kcal
Subir las escaleras hasta el despacho del jefe durante 15 minutos = 130 Kcal
Pasar el aspirador durante 30 minutos = 150 Kcal
Pasar el trapo del polvo durante 30 minutos = 130 Kcal
Planchar durante 1 hora = 130 Kcal
Cambiar los muebles de sitio durante 45 minutos = 280 Kcal
Caminar a diario = entre 180 y 250 Kcal/h

Eje 3: hacer deporte
Cualquier deporte implica un gasto energético más o menos importante:
El esquí de fondo = de 500 a 750 Kcal/h
El patinaje = entre 500 y 750 Kcal/h
El footing = alrededor de 550 Kcal/h
Los deportes de raqueta (bádminton, tenis, squash) = 500 Kcal/h
El fitness (step, aerobic) = de 300 a 600 Kcal/h
La bicicleta = de 300 a 600 Kcal/h. Depende de la velocidad, del terreno, de las condiciones meteorológicas...
La natación = 300 Kcal/h

43 LICUADOS ADELGAZANTES (FUNCIONAN)

2008-01-08T19:02:00.000-08:00

AQUI LICUADOS NATURALES PARA ADELGAZAR SIRVEN PARA DESINTOXICAR Y PURIFICAR TU CUERPO.

1_LICUADO REDU-MESS (Hasta 8 kilos en un mes)

1 piña

3 pepinos

1 hoja de sábila solo el cristal (la parte transparente)

3 vasos de agua.

Licuar todo y refrigerar, tomar el primero en ayunas, segundo por la tarde y el tercero antes de dormir. No es necesario hacer dieta, reduce colesterol…

2_LICUARÉGIMEN QUEMA-GRASSA

1 Rebanada de pina

1 manojo de perejil

1 nopal chico o 1 pedazo de sábila de 4 cm.

1 limón con todo y cáscara

1 ramita de apio

medio vaso de jugo de toronja fresco

***Se licua todo se toma sin colar por 6 días en ayunas descansar un día y tomar por 6 días mas descansar por 2 semanas y volver a tomarlo (no se recomienda a personas con gastritis o ulceras)

3_LICUADO SANA -PAREDES Y FLORA INTESTINAL: este es bueno si vomitaste sanbgre te regenera

1kiwi pelado

un cuarto de melón

1 guineo maduro

agua y hielo al gusto

*********Licuar y beber 2 veces al día uno a media mañana y otro a media tarde….

4_BATIDO REDU-SEMANAS (HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA)

1 nopal

1 Limón (solo el jugo)

1 naranja (el jugo)

1 vara de apio

1 cucharada de vinagre

1 rebanada de piña.

1 poquito de verdolaga

Licuar y beber sin colar, no es necesario hacer una dieta estricta

.5-TE SUPER ADELGAZANTE-DESINFALMANTE-LAXANTE

1 cucharada de hoja de zen

1 cucharada de semilla de cilantro

1 cucharada de fenogreco

Se ponen los 3 ingredientes a hervir en una taza de agua, tomar uno en ayunas y otro al dormir…. Hacerlo solamente por un mes…

6_TE ANTINFLAMATORIO-QUITAPANZA ( ESTE ES BUENO )

1 Litro de agua

5 hojas de laurel

1 barrita de canela

******** Poner a hervir el agua y agregar los 2 ingredientes, taparlo y dejar reposar la infusión por 10 minutos, Tomarlo caliente y en ayunas…

7_TÉCNICA DE INHIBICIÓN DE GRASAS

1 pieza cruda tierna y pequeña de nopal

Medio pepino con cáscara

1 rebanada gruesa de piña

1 cuarto de chayote crudo

Jugo de naranja al gusto

*** Licuar todos los ingredientes y tomarlos sin colar de 10-30 minutos antes de cualquier alimento muy graso

8_LICUADO MAGICO REDUCTIVO:

1 Manojo de espinacas

1 Manojo de berros

2 piezas de lechuga orejona

4 ramas de acelgas

2 cucharadas de germen de trigo

Pizca de malva Pizca de cassia

4 Tamarindos (hervidos y pelados)

4 Ciruelas pasa (previamente hervidas y deshuesadas)

Medio litro de agua de flor de jamaica son azúcar

**** Licuar todo y tomar sin colar en ayunas y por la tarde… Este es uno de los jugos que mes reducen, con una dieta balanceada...

9_JUGO ANTI-OBESIDAD

Extraer 240 ml. De: Medio vaso de jugo de toronja natural recién exprimido

Un cuarto de vaso de jugo de apio y perejil

(1 tallo de apio y 2 ramas de perejil)

Un cuarto de vaso de jugo de piña

2 cucharadas de salvado de trigo.

*** Otra opción es que en lugar de las 2 cucharadas del salvado de trigo, agregar 2 cucharadas de sábila **** Licuar todo y tomar 30 minutos antes de cada alimento…

10_ATOLE DE LINAZA

1 litro y medio de agua hervida x 10 minutos

2 cucharadas de linaza natural

Miel ó azúcar mascabado al gusto

***Licuar y tomar a sorbos como “cena”

.11-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL

1 Medio pimiento verde

1 manojo de berros

1 taza de agua mineral

1 nabo mediano

3 tallos de apio

***Licuar perfectamente, colar y beber recién preparado

12_LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL NUMERO 2

2 y media taza de jugo de toronja

Taza de agua mineral

Medio manojo de berros

*** Licuar perfectamente, colar y beber recién preparado

13_JUGO DEPURATIVO

3 ramas de espinacas

1 tallo de apio

4 ramas de berros

4 zanahorias

4 hojas de brócoli

***Licuar y tomar por las mañanas y por las noches

14_JUGO DIURÉTICO este jugo es lo maximo funciona

1 pepino

250grs. De repollo

Medio mazo de perejil

***Licuar y beber por las mañanas.

15_JUGO RELAJANTE

3 zanahorias

2 ramas de ajo

Media cabeza de lechuga

***Licuar y tomar sin colar por las noches. .-

16_de té Verde (YO RECOMIENDO ESTE)

1 taza de agua hervida

2 trozos de durazno

2 cucharadas de mermelada de durazno

***Remojar el té en el agua caliente por 5 minutos, y refrigerar. Licuar todos los demás ingredientes junto con el té ya frío hasta que esté cremosito y tomar.

17_LICUADO DERRITE-GRASSAS

2 bolsitas de té Verde

1 taza de agua hervida

2 trozos de durazno

1 rama de canela

Remojar el té en el agua caliente por 5 minutos, y refrigerar. Licuar todos los demás ingredientes junto con el té ya frío hasta que esté cremosito y tomar.

18-BATIDO “MATA-HAMBRE”

1 Toronja rosada pelada y sin semillas

8 onzas de yogur bajo en grasa

4 cubos de hielo

***Licuar y servir frío

19_“DIETA DEL LICUADO VERDE” (10 KILOS MINIMO EN 2 SEMANAS

1 Pepino grande con cáscara

Medio manojo de berros

***Licuar y tomar en ayunas.

20_LIQUADO QUEMAGRASITA (PEQUEÑA VARIACIÓN DEL LIPOREDUCTOR)

2 Huevos

Azúcar y vainilla al gusto

El jugo de una naranja

2 cucharadas de aceite de oliva y hielo

***Licuar y tomar un vaso de éste, con cada alimento (3 veces al día) y tomar aparte 2 litros de agua de limón, hacerlo solamente 1 vez a la semana.

21_DESAYUNO LÍQUIDO ADELGAZANTE

2 Naranjas

1 berenjena (eggplant)

***Licuar todo en 1 litro de agua y tomar como desayuno por un mes.

22_LICUADO ADELGAZANTE VERDE **

Un Trozo de: Pepino Apio Chile morrón verde Piña ( todo un trozo )

***Se licua todo en 8 onzas de agua y se toma en ayunas

23_DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE

2 Tazas de jugo de limón

1 cucharada de chile cayene

1 taza de miel de mapple real

1 taza de té verde 8 onzas de agua

***Licuar y tomar en ayunas y al dormir

24_LICUADO TUMBAPANZA

1 Rábano

1 pepino cohombro

1 tomate de árbol

1 berenjena morada

2 vasos de jugo de naranja

***Licuar y tomar todos los días en ayunas x 1 mes

25_INFUSIÓN ADELGAZANTE

**Una cucharada cafetera de: Diente de león

Cola de caballo

Cardo marino Ortosifón

***Hervir medio litro de agua, apagar el fuego y añadir 1 cucharada cafetera de cada hierba, dejar reposar entre 8-10 minutos, se cuela y se añade a 1 litro y medio mas de agua. Tomar un litro por la mañana y otro litro por la tarde durante 10-15 días. Se adelgaza aprox. 10 kilos en mes y medio.

26_LAXANTE este es una maravilla lo digo por experiencia propia

4 cucharadas de avena en hojuelas

y 8 ciruelas deshuesadas,

licuar por 2 minutos y beber antes de dormir y si gusta y es muy estreñida, tomarlo también en ayunas.

27-LICUADO LINEA PERFECTA

(43 cal. /100grs.)

1 pepino con cáscara

1 tomate con cáscara

1 rama de apio con todo y hojas

1 litro de agua mineral

***Licuar todos los ingredientes y beber a cualquier hora el día aunado a una dieta equilibrada. Este batido limpia el cuerpo y elimina residuos, contiene vitaminas: C, A, K, B1, B6, y minerales K, MG, y es para no perder energía durante todo el día. -

28_LICUADO DE ALGAS ADELGAZANTES (MÉTODO BIANCHI)

***1 puñito de: Alga kombu

Hinojo silvestre

1 ciruela y

1 manzana

***Licuar y beber en ayunas por 10 días con una dieta vegetariana.

29_LICUADO MAGICO MODIFICADO

1 penca ó la hoja de sábila con cáscara

3 paquetitos de perejil

3 tallos de apio con sus hojas

3 ruedas de piña en almíbar baja en calorías

***Licuar y tomar en ayunas y al dormir.

30_BATIDO REDUCTOR-COMBATE GASTRITIS

1 taza de leche (la que mas te guste)

10 cm. De sábila sin cáscara y en cuadritos

. ***Poner a hervir la sábila y la leche, en cuanto hierva, sacar de la lumbre y dejar enfriar. Tomar en ayunas y antes de dormir por una tiempo indefinido. En una semana se bajan hasta 4 kilos y no es necesario hace dieta solo evitar los irritantes..

31_BEBIDA KITA-KILOS (HASTA 15 KILOS EN 3 MESES)

Media taza de linaza molida natural

1 papa cocido (hecho puré)

1 litro de agua tibia

3 dientes de ajo

***Licuar y tomar sin colar 1 vaso en ayunas durante 1 mes (se puede hacer por tiempo indefinido, pero mínimo un mes) La bebida tiene que estar tibia así surte mejor efecto, se recomienda una caminata diaria de 15-20min. (aunque no es necesaria) A la hora de hacer el licuado, guardar en el refrigerador el sobrante el cual dura máx. 2 días.

32-BEBIDA KITA-KILOS(HASTA 7 KILOS EN 1 MES)

1 yema de huevo

1 cuarto de taza de vinagre de manzana ó de vino tinto

1 vaso de agua

5 cucharadas soperas de linaza molida natural

***Licuar y tomar en ayunas sin colar durante varias semanas hasta lograr tu peso ideal.

33_DIURÉTICO NATURAL:

***Tomar un jugo de uvas frescas, sin añadir agua. Una vez al día.

34_JUGO TRES VECES VERDE

3 Limones (jugo)

3 pepinos

3 rábanos

3 tallos de apio

***Licuar y tomar sin colar antes de desayuno por 9 días, se descansa 5 días y se repite una vez más..Se bajan aprox. 3-5 kilos.

35_COMBATE OBESIDAD E HIPOTIROIDISMO

2 gajos de durazno fresco

1 cucharada de fucus

1 taza de agua hirviendo

***Colocar los ingredientes en la taza de agua hirviendo. Inmediatamente tapar el recipiente y esperar 5 minutos antes de colar y beber. Tomar 2 tazas al día con un régimen equilibrado.

36_ANTICELULITICO-DIURÉTICO-ADELGAZANTE

2 gajos de limón

1 cucharada sopera de arenaria

1 cucharada sopera de centella asiática

***Colocar en una taza de agua hirviendo todos los ingredientes tapar y dejar hervir. Al cabo de 5 minutos, colar y beber una taza en ayunas, por la tarde y antes de dormir.

37_DIURÉTICO-DEPURATIVO-ADELGAZANTE ademas recuerda la bardana combate el ACNE

3 rodajas de zanahoria

1 cucharada sopera de bardana

***Colocar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar y esperar 5 minutos, colarlo y beberlo 2 veces al día.

38_-REDUCTOR-DESCONGESTIVO

1 cucharada de hisopo (tintura madre, que se vende en dietéticas)

1 rodaja de ananá fresco (o en lata bajas calorías en su defecto)

***Agregar los ingredientes a una taza de agua hirviendo. Tapar y esperar 5 minutos, colar y beber 3 tazas por día (ayunas, tarde, al dormir)

39_DEPURA ORGANISMO Y PIEL-REDUCE APETITO-ACELERA METABOLISMO

1 tomate cortado en rodajas

1 cucharadita de levadura de cerveza

***Primero hay que preparar un caldo de tomate, colocando las rodajas del mismo en un jarro con agua, cuando hierva, tapar el recipiente y dejar reposar 10 minutos, llegado el momento de beberlo, colar el caldo y espolvorear la levadura sobre el caldo caliente. Tomar 1 taza en vez de almuerzo y una en vez de cena

.40-ANTINFLAMATORIO-ADELGAZANTE-REFRESCANTE-DIURÉTICO

1 tajada de melón

1 cucharada de marrubio

***Colocar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar, esperar 5 minutos, colar y beber 2 tazas al día.

41_ELIMINA ANSIEDAD DE HAMBRE-AUMENTA TRANSPIRACIÓN-REFRESCA EL CUERPO.

1 cuarto de ají rojo junto con sus partes blancas

1 cucharada de manzanilla

***Mezclar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar y después de 5 minutos colar y beber 2 tazas por día.

42_INFUSIONES PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA 1

***Revolver: 1 5 cucharadas de hoja de abedul

2 cucharadas de culantrillo

2 cucharadas de lamio blanco

1 cucharada de anís

***Mezclar las hierbas, envasar y tomar y tomar una infusión…. 1 Cucharada de la mezcla por 1 taza de agua. Tomar 3 veces al día sin endulzar. ***Revolver: 2 5 cucharadas de filipéndula 2 cucharadas de bardana 2 cucharadas de hojas de grosella 2 cucharadas de frutos de anís 3 cucharadas de rizoma de ruscu ***Mismo procedimiento y toma ***Revolver 3 5 cucharadas de “sargazo vejigoso” alga marina 2 cucharadas de flores de saúco 2 cucharas de abedul 2 cucharadas de fresno ***Mezclar las hojas y envasar. Hervir 40 gramos de la mezcla en 1 litro de agua, y tomar 3 veces al día.

-43_TE REDUCTIVO-DESINFLAMANTE-ADELGAZANTE

**PARTES IGUALES DE:

Raíz de lima

Raíz de toronjil

Planta de pingüica Bergamota

Citrus limetta

Planta de nopal

Planta de tlanchalahua

Cola de caballo

Canela

Flor de jamaica

Diente de león

Sábila Hoja de sen

Planta de usi (uva)

Raíz de tamarindo

Raíz de coco Calcio

***Lavar todos los ingredientes y revolver. Tomar diariamente 1 litro por un mes

UNA RUTINA BASICA....

2008-01-07T19:40:00.000-08:00

Lunes- Ayuno total! no comer nada con grasa, ni sólido, solo agua y agua de limón natural sin ázúcar

Martes- Ayuno total! no comer nada con grasa, ni sólido, solo agua y agua de limón natural sin ázúcar

Miércoles- Ayuno total! no comer nada con grasa, ni sólido, solo agua y agua de limón natural sin ázúcar

Jueves- Desayuno- Una manzana pícada, con 3 vasos de agua, Comida- Una ensalada sin aderezo,solo 2 hojas de lechuga con pepino y apio y 3 vasos de agua, Cena-Un jugo de limón natural sin azúcar

Viernes- Desayuno- Un jugo natural de toronja, Comida- Una manzana picada con 3 vasos de agua, Cena- NADA

Sábado- Desayuno- Una manzana pícada con 3 vasos de agua, Comida- Una ensalada sin aderezo, solo 2 hojas de lechuga, pepino y apio, Cena- Un jugo de limón natural sin azúcar

Domingo- Ayuno total! no comer nada con grasa, ni sólido, solo agua y agua de limón natural sin ázúcar

sigue esta rutina y verás los resultados prácticamente al segundo día .se puede perder hasta 7 kilos en casi 2 semanas .

DIETA DE LA LUNA

2008-01-07T19:36:00.001-08:00

DIETA DE LA LUNA
La Dieta de la Luna es un revolucionario método que permite adelgazar hasta 3 Kg en un día. El secreto está en ayunar 25 horas (sólo se pueden tomar líquidos) pero siempre coincidiendo con la hora del cambio de fase lunar.
Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está estrechamente ligado a la fuerza de atracción, demostrada ampliamente, que la luna ejerce sobre los líquidos, aún más cuando la luna cambia de fase. Es decir, esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas -como se sabe, provocados por la influencia de la luna.
El efecto adelgazante no viene determinado tan sólo por el día de ayuno semanal, sino también porque no comer en esas horas potencia notablemente los efectos desintoxicantes del ayuno, incrementando de forma decisiva la pérdida de peso.
Pueden perderse de 2 a 3 kilos durante el día de ayuno y no es fácil recuperarlos ya que esta dieta estimula la eliminación de los líquidos incluso en los días sucesivos.
En total, hay que tomar de 3 a 4 litros de líquido a lo largo del día. No se debe tomar leche, ni alcohol, ni bebidas refrescantes con o sin gas. El café y el té están permitidos en pequeña cantidad, si puedes, es mejor abstenerse.
Hay que seguir el horario con exactitud y es imprescindible ayunar 25 horas seguidas a partir de la hora que empieza el cambio de fase lunar. Eso quiere decir que si el cambio de fase del 27 de julio es a las 4:08 de la madrugada. No es preciso levantarse a esa hora para comer, sino que ese día sólo tomaremos líquidos para desayunar y hasta levantamos al día siguiente, y terminaremos el ayuno hasta el 28 de julio a las 5:08 de la mañana. Pero sí el cambio de fase es el 2 de octubre a las 7:49 de la mañana, podemos desayunar algo sólido antes de esa hora , luego realizar el ayuno y terminar hasta las 8:49 del 3 de octubre.

DIETA DEL AGUA PARA BAJAR 1 KILO DIARIO

2008-01-07T19:32:00.000-08:00

Dieta del agua para bajar 1 kilo Diario !!
Si estas dispuesta a seguir con esta rutina para bajar 1 kilo diario, sigue con esta dieta.
No esta permitido comer cosas sólidas, como por ejemplo Galletas, Fritos, frutas enteras, cualquier cosa con grasa y sólido
En la mañana, toma un vaso de agua muy caliente, para que quemes la grasa que tienes acumulada, de ahi en adelante no puedes comer absolutamente nada sólido
En la Tarde hazte un jugo de toronja (Natural) y tomatelo
En la Noche haz un jugo natural de Limón (sin azúcar) y tomatelo también, ya sabemos que es muy agrio pero el limón quema más rapido las grasas que tenemos acumuladas en el cuerpo.
Esto es lo que tienes que hacer para poder bajar 1 Kilo Diario, la dieta es dificil, pero la Belleza asi es. besos y ¡Ánimo!

Tips de Ana

2008-01-07T19:30:00.000-08:00

Tips de Ana
Tips de AnaTomar en ayunas zumo de limón (un limón exprimido, agua y sacarina o algún endulzante para quitarle la acidez sin usar azúcar y asi no engordar) tomándolo tres veces al día, a la hora de desayunar, comer y cenar. Así, aparte de no engordar, gracias a sus bajísimas calorías, adelgazas, ya que el limón tiene propiedades adelgazantes y quemagrasas. PARA LA ACIDEZ, TOMEN ANTIACIDOS, que ademas quita el hambre... *beberé 2 l de agua diariamente *cada mañana me pesare, y luego me lavare los dientes *pensare que soy bella y así mi animo subirá para seguir adelante *se prohíbe los atracones *si almuerzo, no cenare *si necesito desahogarme entrare al MSN o al foro y lo expondré *si no eres delgada no eres tu, así que empieza a ser tu misma •Es mejor comer menos. •Reafirmar tu misión. Quieres ser bella, escribe siempre porque quieres perder de peso. Este se convertirá tu santuario personal. Escribe cosas como “como sería mi vida con 5 kilos menos”, la gloriosa ropa que podrías ponerte, y leer una y otra vez lo que escribiste para auto- inspirarte. •Hacer una lista de comidas sanas, como cereal, zanahorias y vegetales. •Siempre buscar un sustituto del azúcar, o preferible, aprender a comer sin azúcar. •Lechugas, pepinos, y sopas (nunca hay que subestimar el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol). •Buscar comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas. •Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento. •Siempre es bueno dormir bien. •Siempre colocar todo lo que uno come en el día en un diario, y eso es una gran motivación, y detectar cuales son las calorías extras que mas me gustan o a que horas es que mas hambre da, para así combatirlo. Además siempre es bueno recalcar los buenos momentos del día, en que uno se sintió feliz por adelgazar y verse delgado, y nunca los malos, así haya sido todo el día malo, porque cuando lo leas solo recordaras lo bien que te sentiste. •Es bueno planear por anticipado que se va a comer la próxima semana (psicológicamente se preparan, y así va a ser mucho mas fácil), por ejemplo, el lunes 500 calorías, el martes 600, el miércoles 100, nada l jueves y 400 el viernes. •Siempre es bueno tomar vitaminas, así el cuerpo no carece de nutrientes, y no tienen calorías y no engordan. •Encontrar refrescos o jugos que no tengan calorías, que te hacen sentir llena con menos de 1 caloría por vaso. •Siempre hay que lavar los dientes y la lengua todo el tiempo. La sensación en la boca hará disminuir el hambre, y al contrario. La comida en los dientes, aparte de desagradable, da mas hambre. •Toma agua como pez!!!!, tomar un vaso de agua o jugo por hora. Tomar un vaso de agua por hora y aun más si quieres comer. El agua fría es mejor porque el cuerpo quema más calorías para mantener la temperatura, y tibia para sentirte llena. Beber mucho agua previene el hambre y previene el comer mucho. •La cafeína aumenta el metabolismo. Tomarse 3 o 4 en el día es lo máximo. Esta práctica no es peligrosa y lo mejor del café (del tinto) es que quita el hambre. •Hacer mucho ejercicio!!!, el ejercicio no solo quema calorías sino que aumenta el metabolismo. •Siempre sentarse derecho, quemas más calorías y te ves mas bonita. •Tener un horario muy ocupado, es mejor que estar sentado en el cuarto pensando en no comer, y así te aseguras que no tendrás tiempo para ir a comer, pero si tendrás tiempo de otros planes, debido a que tienes que descansar. •Poner una moneda en una alcancía cada que venciste el hambre, o que has hecho ejercicio aun estando cansada. Esto te motivara, esto construye materialmente la confidencia de que estas superando el hambre, de esa habilidad y de tu crecimiento personal, de tu propio y secreto éxito. Además te dará un dinero extra para comprarte algo hermoso o dar un hermoso regalo a quien quieras, con lo cual te sentirás maravillosa, y le meterás un gol a la gordura. •Entre más rápida la música más ganas dan de comer, así que entre más lenta mejor. Escucha sobretodo música clásica, e imagínate como una bailarina de ballet... •Si van a comer calorías extra que sea en el día, debido a que esto le da tiempo al cuerpo de quemarlas y de eliminar las ansias después. •Sentir el hambre!!! No trates de reprimirla!!! Al sentir el hambre se pierde peso, por eso es mejor quererse sentir hambriento. EL HAMBRE NO ES UN ENEMIGO, mejor relájate y disfruta la sensación. Entre más rápido lo entiendas mas rápido podrás lograr tu objetivo. •Bañarse con agua fría no solo quema calorías sino que tonifica la piel y quita la celulitis por la perdida de peso. Bañarse bien todo el cuerpo (menos la cabeza o si no se enfermaran) masajeando suavemente. Muchas anas no necesitan bajar más de peso sino que necesitan es tonificar el cuerpo. Pues bien, si no les gusta el ejercicio, o no tienen tiempo de ir al gym, lo mejor que pueden hacer es bañarse con agua fría. Luego de salir de la ducha, abrigarse muy bien, no se vayan a enfermar, ya el trabajo duro esta hecho. * Si tienes suficiente valor, ve a la cocina y regalarle a alguien que lo necesite, toda la comida que no sea sana y solo dejar carnes magras y pescados, frutas y vegetales. • Intentar ir con prisa a todos lados, siempre que camines más rápido, ejercitas más. • No pares en casa, ponte la radio y baila! Te sentirás mucho mejor. • Intenta hacer mejor más comidas muy ligeras que concentrarlas en una o dos: el ayuno en muchos casos hace que tu metabolismo se frene y engordarás mucho más lo que comas después. • Píntate algún dibujo en la mano, como una mariposa o una estrella pequeña para recordarte lo que quieres llegar a ser: bella. Cuando tengas alguna tentación: mira tu mano y tu dibujo te recordará que lo estás haciendo para alcanzar tu meta. Repásalo cada mañana para reafirmar tu voluntad. • Ponte un peso mínimo: ir más allá de él te lleva a la muerte y un saco de huesos con piel no es bello: debes saber dónde está el límite y cuándo estás realmente wapa, no subir ni bajar de peso.

DIETA Y EJERCICIOS PARA BAJR 4 KILOS EN 4 DIAS

2008-01-07T19:27:00.000-08:00

Dieta y ejercicios para bajar 4 kilos en 4 días
Dietas y Ejercicios para bajar 4 kilos en 4 días
Requisitos-Fuerza de voluntad Toronjas Limónes Lechuga Apio Pepino Nada de puercadas (galletas, frituras, pan etcétera)

PRIMER , SEGUNDO, TERCER Y CUARTO DÍAAl levantarte para ir a la escuela o a cualquier otro lugar, calienta un poco, estirate hacia atras y después te agachas hacia adelante, te levantas y alzas tus dos brazos y los mueves de un lado a otro, ya despues de hacerlo uno 3 minutos, pon tu almohada en el piso, acuestate sobre ella boca arriba, y pon tus pies en la pared, ahi haces 50 abdominales, después de haberlas terminado, toma mucha agua y come una toronja, si te queda hambre sigue tomando más agua, asi la toronja logrará quemar más grasa, en la tarde vuelve a calentar como te explique en los primeros renglones y vuelve a hacer 50 abdominales más, después de eso toma mucha agua y si te queda hambre haz una ensalada (sin aderezo),solo 2 hojas de lechuga, lavadas y desinfectadas obviamente, con muchisimo limón, pepino y apio, después de eso tendrás que salir a correr unas 3 vueltas a un campo ancho de tierra, después de hamber corrido, puedes descansar un rato, pero se te tiene totalmente prohibido prender la televisión, por que ahi siempre salen comerciales tentativos de comida, si puedes tomate una siesta o entra a esta página para que nos cuentes como vas, en la noche tienes que hacer 10 abdominales, después de eso, exprime limónes en un vaso de agua y tomatelos (sin azúcar) el jugo de limón debe ser totalmente natural. verás como al siguiente día notaras un cambio impresionante, en 4 días haciendo esta rutina lograras bajar hasta 4 kilos o más.Todo está en ti.. No dejes que la obesidad te arrebate tú belleza..!

DIETA DE LOS 3 DIAS

2008-01-07T19:26:00.000-08:00

DIETA DE LOS 3 DÍAS
Dieta para bajar 3 Kilos en 3 díasCon esta maravillosa dieta puedes bajar estupendos 3 kilos en fabulosos 3 días!, prácticamente en el segundo día ya estas biendo resultados, esto es lo que tienes que hacer.PRIMER DÍADesayuno- 3 vasos de agua, si no sacias el hambre con el agua, come una manzana, de preferencia en cuadritos, y despues de eso tomate otros 2 vasos agua para que el hambre se te quite.Comida- 4 Vasos de agua y nuevamente una manzana picada para saciar el hambre, de ahi en delante no se tiene permitido comer nada másCena- Esto es muy importante, no debes cenar absolutamente nada para que al día siguiente tengas los primeros resultados, verás como el estómago se te ira desinflamando, pero es muy importante no cenar absolutamente nada.SEGUNDO DÍADesayuno- 4 vasos de agua y una toronja, si después de comer la toronja el hambre no se te quita, vuelve a tomar más agua.Comida- 3 vasos de agua, Una ensalada (sin aderezo) solamente las hojas de lechuga obviamente lavadas y desinfectadas, le agregaras a esa ensalada, pepino y apioCena- 4 vasos de agua y 2 toronjas, la toronja es excelente para quemar la grasa, al siguiente día veras como tu estomago ha cambiado a comparación del primer dia.TERCER DÍADesayuno- 4 vasos de agua y 1 toronjaComida- 3 vasos de agua y 2 hojas de lechuga con apio y pepinoCena- 4 vasos de agua y 2 toronjasEsta dieta hizó que bajara 3 kilos en 3 días, antes pesaba 94 kilos y despues de la dieta ya pesaba 91, solo es de tener fuerza de voluntad y pensar que no debes dejar que la obesidad arrebate tu belleza. ¡Ánimo!

51 Trucos

2008-01-07T19:24:00.000-08:00

51 Trucos
51 TrucosDejar de comer grasa cuando no vives sola es difícil pero no imposible solo debes pensar bien en algunas excusas.1.- si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.2.- di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre.3.- discúlpate por un dolor de cabeza.4.- en las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer.5.- mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo.6.- di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño.7.- di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después8.- pon la comida masticada en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso.9.- corta la comida y muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.10.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.11.- di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa.12.- si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.13.- da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas.14.- compra comida en lata o sopas instantáneas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en la alacena de nuevo y creerán que compraste mas.15.- cuando no tengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demás has como que lo comes en la cocina mientras preparas.16.- ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.17.- con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.18.- conviértete en vegana19.- sola usa ropa apretada para recordarte lo gorda que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.20.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio21.- inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí22.- no traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras23.- nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre24.- nunca digas que odias la comida o te da asco.25.- no confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar26.- cuando tengas hambre prepara comida nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida27.- cuando hagas comida has algo que no te guste eres alérgica o has que sepa feo ponle jabón o mucha sal así aunque quieras no podrás comerla28.- cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal ya podrás llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días29.- muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.30.- anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no.31.- pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro.32.- ocupa tu tiempo buscando otras proanas con quien platicar, te sorprenderá la cantidad de gente y paginas que existen.33.- trata de investigar todo lo relacionado con proanas, aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos de seguir adelante.34.- toma agua helada, bañate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable.35.- no dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.36.- cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación.37.- cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.38.- después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.39.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues cómprate algún aromatizante para esos momentos.40.- si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate.41.- no todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías42.- traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.43.- pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos cómprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.44.- no pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como debe ser anoréxica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.45.- trata de comprar una báscula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a la misma hora y en la misma báscula, sino los números te engañan.46.- si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retención de agua aumentas un poco que después bajas solo.47.- muchas veces las cosas integrales o dietéticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrición48.- cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria ilógico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?49.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola50 .- cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo ¡¡¡para!!! Queremos ser bellas no muertas vdd?51 Cuando tragues mucha comida, como por ejemplo, pan dulce, pasteles, frituras etcétera, toma mucha agua, 3 vasos recomendables, y despues salta mucho, para que la comida y el agua se revuelvan, despues toma una cuchara y vomita con ella, asi te ahorraras el sentir asco al traerte todo tú vomito con el dedo,y aparte la cuchara hace que se te salgan más rápido y en más cantidad lo que opbtiene tu estómago.

Rutina para Bajar de Peso

2008-01-07T19:23:00.000-08:00

Hola, los mensajes más comunes que muchas usuarias publican en el Foro es ¿Como bajo de peso? ¿como hago para bajar de peso?, es el tipico mensaje que siempre postean, pues ya no va a ver excusas para que sigan preguntando lo mismo por que aqui vamos a exponer una rutina para que puedas bajar hasta 7 kilos o más en 1 semana, tienes que seguir los siguientes datosLunes- Ayuno total! no comer nada con grasa, ni sólido, solo agua y agua de limón natural sin ázúcarMartes- Ayuno total! no comer nada con grasa, ni sólido, solo agua y agua de limón natural sin ázúcarMiércoles- Ayuno total! no comer nada con grasa, ni sólido, solo agua y agua de limón natural sin ázúcarJueves- Desayuno- Una manzana pícada, con 3 vasos de agua, Comida- Una ensalada sin aderezo,solo 2 hojas de lechuga con pepino y apio y 3 vasos de agua, Cena-Un jugo de limón natural sin azúcarViernes- Desayuno- Un jugo natural de toronja, Comida- Una manzana picada con 3 vasos de agua, Cena- NADASábado- Desayuno- Una manzana pícada con 3 vasos de agua, Comida- Una ensalada sin aderezo, solo 2 hojas de lechuga, pepino y apio, Cena- Un jugo de limón natural sin azúcarDomingo- Ayuno total! no comer nada con grasa, ni sólido, solo agua y agua de limón natural sin ázúcarAhora ya no hay excusas para No ponerte a dieta y Bajar de peso, sigue esta rutina y verás los resultados prácticamente al segundo día, pero bajaras hasta 7 kilos o más en 1 semana.

Cuidado Personal

2008-01-07T19:22:00.001-08:00

Además de querer bajar de peso y estarlo logrando, tampoco hay que descuidar nuestro aspecto Físico, también debemos sentirnos satisfechos en cuidar nuestra Imágen.Trazate un proposito e imagina que varios profesionales se unen a ti para hacerte un cambio de Imágen en una semana por ejemplo que eres una chica que debe parecerse a una modelo en 7 días, para poder ocupar su lugar por que equis modelo es traficante o cualquier cosa pero que tu misión es parecerte a esa modelo para poder ocupar el lugar de ella y saber los planes de sus cómplices, eso es solo un ejemplo, ahora utiliza tu imaginación y trazate tus objetivos.Esto es lo que debes hacer en RutinaEn la mañana te levantas, calientas y haces 50 abdominales, después de eso un jugo de limón natural sin agua y sin azúcar, después te metes a bañar, lavas muy bien tus dientes, te enjuagas muy bien el cabello con un buen Shampoo, e imagina que los profesionales estan cambiando tú imágen como por ejemplo que les estan dando las ordenes a sus asistentes 'Más shampoo, tiene el cabello muy enredado', 'saquenme filo a ese rastrillo que tenemos que depilarla', cualquier defectito que te veas ve imaginando que estos profesionales te lo resuelven pero en realidad hazlo tú.despues de bañarte ya te puedes ir a la escuela, al trabajo o a donde vayas a salir, antes de salir toma 4 vasos de agua para que no te de hambre, y para el almuerzo llevate una toronja de tu casa y una pequeña botella de agua, o si no compra la botella de agua en el trabajo o en la escuela, con la botella de agua se te quitara totalmente el hambre, además que el tiempo pasara volando cuando trabajas o estudias, ya cuando llegas a tu casa, para la comida hazte una ensalada sin aderezo, solo las 2 hojas de lechuga con apio y pepino y de tomar 3 vasos de agua, este equipo hace que quemes más rápido las grasas, despues de eso haz 50 abdominales y tomate un vaso de limón natural sin agua y sin azúcar para que te queme aún más la grasa, lavate los dientes muy bien y la cara también, toma una siesta si no antes ponerte una crema hidratante en tu rostro y 2 pepinos en los ojos o si no puedes tomar una siesta hazlo recostada por unos 30 minutos, despues de eso mirate al espejo y te sentiras un poco más satisfecha!!! sigue imaginando que estan en tu misión de cambiarte radicalmente y si vez algun defecto en tu cuerpo o rostro trata de irlo cambiando como por ejemplo si tienes 'granitos' no los explotes, solo exfoleate la cara con azúcar y agua, pára que los puntos negros y celulás muertas salgan rápidamente de ahi, despues de eso aplicate alguna crema hidratante y no vuelvas a tocar tu rostro, o como por ejemplo si tienes muy feas las uñas limatelas y decoralas muy bonito! etcétera!!!Besos y recuerda que siempre estaremos aquí para ayudarte! ¡Ánimo! y venzamos a la Obesidad, no dejemos que nos arrebate nuestra belleza

LA DIETA DEL TE ROJO

2008-01-07T19:19:00.000-08:00

El té rojo o Pu Erh es considerado uno de los complementos ideales para eliminar grasas y bajar de peso. Por ello a continuación presentamos esta dieta que hará perder esos kilos de más. Este té quema grasas y acelera el metabolismo por lo que su efectividad puede ayudarnos mucho. Dicho tratamiento es considerado relámpago, por lo que debe durar 4 días como máximo.
Lunes
Desayuno

Té rojo con leche descremada y sacarina.
Un yogur desnatado con cereales.

Media mañana

Té rojo con edulcorante.
Una fruta.

Almuerzo

Té rojo con edulcorante.
Alcachofas y espárragos cocidos o a la plancha con aceite de oliva y limón.

Merienda

Té rojo con edulcorante.
Un yogurt desnatado.

Cena

Té rojo con edulcorante.
Un caldo de pollo con verduras.

Martes
Desayuno

Té rojo con leche descremada y edulcorante.
Un yogur desnatado con cereales.

Media mañana

Té rojo con edulcorante.
Una fruta.

Almuerzo

Té rojo con edulcorante.
Ensalada de frutas.

Merienda

Té rojo con edulcorante.
Un yogurt desnatado.

Cena

Té rojo con edulcorante.
Alcachofas y espárragos cocidos o a la plancha, con aceite de oliva, o limón.

Miércoles
Desayuno

Té rojo con leche descremada y edulcorante.
Una ensalada de frutas.

Media mañana

Té rojo con edulcorante.
Un yogurt desnatado y dos galletas o tostadas integrales.

Almuerzo

Té rojo con edulcorante.
Verduras y pechuga de pollo a la plancha.

Merienda

Té rojo con edulcorante.
Una rebanada de pan tostado con un tomate y dos tajadas de fiambre de pavo.

Cena

Té rojo con edulcorante.
Ensalada de espinacas.

Jueves
Desayuno

Té rojo con leche descremada y edulcorante.
Un yogurt desnatado y dos galletas o tostadas integrales.

Media mañana

Té rojo con edulcorante.
Una ensalada de frutas.

Almuerzo

Té rojo con edulcorante.
Pimientos rellenos de carne picada de pollo con ajo y tomate.

Merienda

Té rojo con edulcorante.
Un dulce preparado con edulcorante.

Cena

Té rojo con edulcorante.
Ensalada de tomate, lechuga, pepino y atún.

DIETA LIQUIDA

2008-01-07T19:12:00.000-08:00

La dieta líquida de 2 días es muy prometedora: se pueden perder hasta tres kilos de peso, pero eso sí, tenemos que ingerir líquidos, tales como sopas, zumos, infusiones y agua.

Aunque es posible incluir alimentos un tanto más sólidos como purés de frutas y verduras, el elemento dominante serán siempre los líquidos. Esta dieta se focaliza a hacernos bajar las grasas, especialmente la abdominal.

Como sabemos, el consumo de líquidos ayuda a la desintoxicación del organismo, a la regulación de los niveles de colesterol y sobre todo a la quema de las grasas. Todos los médicos recomiendan la ingesta de dos litros de agua diariamente.

A continuación un modelo de esta dieta:

Desayuno

Escoger entre las siguientes opciones:

Un zumo de fruta natural y una infusión.
Dos tazas de infusión, y un vaso de zumo de cítricos.

Media mañana

Un yogurt natural.

Almuerzo

Escoger entre las siguientes opciones:

Un puré de verduras y de postre una macedonia de frutas.
Dos tazas de sopa, un puré de verduras más una infusión.

Merienda

Un yogurt de frutas.

Cena

Escoger entre las siguientes opciones:

Un zumo de frutas naturales y una infusión.
Un puré de verduras, una taza de caldo y una infusión.

Como observaciones a esta dieta podemos decir que es posible que, por ser repetitiva nos puede hacer sufrir de ataques de hambre y en consecuencia, abandonarla. No deben someterse a esta dieta, pacientes con diabetes, hipertensión

DIETA 1 .... ESTA ES DE MIS FAVORITAS

2008-01-07T18:57:00.000-08:00

Esta es una dieta que se puede decir de emergencia es muy efectiva para poder bajar de peso sobretodo en epocas de verano.

Desayuno

1 jugo de naranja o de piña.
leche desnatada con café o té o una infusión.
1/2 paquete de galletas integrales, o un platito con cereal, o dos panes integrales con mermelada dietética o queso desnatado.

Media mañana
Elegir una de estas opciones

1 vaso de yogurt desnatado.
1 fruta.
1 ensalada de frutas.

Almuerzo
Elegir una de estas opciones

Un cuarto de pollo asado, horneado o sancochado, con ensalada de lechuga, tomate, pepino, zanahoria, vainitas y brócoli.
Atún desmenuzado o pescado a la plancha, con ensalada de zanahoria, tomate y lechuga.
1 filete de ternera, de pescado, pavo o pollo con verduras frescas, hervidas o salteadas.
1 vez en la semana un plato de spaguettis con salsa de tomate (sin carne) y ensalada fresca.
+ una fruta de estación.

Merienda
Elegir una de estas opciones

Ensalada de frutas frescas.
1 vaso de yogur desnatado.
1 infusión con 1 pan integral o galletas integrales, con mermelada de dieta.
1 jugo de alguna fruta con galletas integrales, o un sándwich de pan integral con pavo a la plancha.

Cena
Elegir una de estas opciones

Una sopa de verduras sustanciosa.
Un filete de pollo o pavo a la plancha con verduras cocidas.
Ensalada de espinacas cocidas con huevo sancochado.
1 pieza de pavo a la plancha con espárragos y tomates.
+ 1 infusión caliente.

Esta dieta es una de mis favoritas porque me ha podido hacer perder 2 kilos en una semana
pero debo admitir que no la he seguido al pie de la letra porque le he puesto variantes en el desayuno solo el jugo de naranja y 3 cucharadas de salvado de trigo y en la cena solo 1 galleta integral , pero la he puesto tal cual la encontre en la revista vanidades edicion aniversario . espero les sea util

La dieta facil

2008-01-07T15:19:00.000-08:00

Esta dieta, como su nombre lo indica, no requerirá de grandes sacrificios, de hecho solo se hace tres días por semana (que pueden ser seguidos o intercalados) con la promesa de hacer bajar 5 kilos por mes. Los cuatro días restantes se puede comer libremente pero evitando el pan, galletas, dulces, postres y gaseosas que no sean dietéticas. Las cantidades de los alimentos en los días de dieta, pueden ser ilimitadas.
Como condimentos solo hay que utilizar hierbas, ajo y perejil.
Se recomienda caminar 30 minutos por día y beber 2 litros de agua diariamente. Esta dieta se puede realizar como máximo durante 2 meses continuos.
Aquí el modelo de 3 días de esta dieta:

Día uno
Desayuno

Media toronja.
1 tostada untada con queso blanco, o mermelada diet.
Café o té.

Almuerzo

Atún.
Café ó té solo.

Cena

Carne magra a la plancha o sancochada.
Ensalada de verduras frescas.
Ensalada de frutas.

Día dos
Desayuno

Un vaso de yogur dietético.
Café o té.

Almuerzo

Champiñones a la plancha, o al horno o por berenjenas a la plancha.
Ensalada de verduras.

Cena

Filete de pescado, envuelto en papel de aluminio, cocinado a la plancha, o al horno.
Brócoli y zanahoria rallada.
Ensalada de frutas.

Día tres
Desayuno

Una manzana.
Un vaso de yogur dietético.
Café o té.

Almuerzo

Soufle de calabaza.

Cena

Atún, brócoli y alcachofas, o zanahoria rallada.
Ensalada de frutas.

limpio

2008-01-07T15:10:00.000-08:00